失眠

失眠

昨天晚上我又失眠了。

睡眠不好的毛病十几年前就有了，当时生活、工作压力比较大。最严重的时候，整夜睡不着，躺的后脑勺疼，只能翻来覆去。看着黑黑的夜晚，脑子非常清醒。如果赶上第二天还有好多事，心里就更着急，着急就更睡不着，非常痛苦。晚上睡不着，白天就会晕晕乎乎，有时白天坚持不住，有一阵子我选择中午午休一下。但中午睡了，晚上更睡不着送了，反倒形成恶性循环。这种情况持续久了，整个人都感觉要抑郁了。当时年轻，以前一直身体好，不怎么去医院，所以也没想着去医院看看，就生扛着。

后来偶然的机会，因为要看别的病，去看了中医，连续吃了一段时间中药，竟然睡眠好了，这才想到可以中医调理一下睡眠。打那以后，我隔一段时间会去看一下中医，调理一下整个身体状况。

可能是年龄也不小了，所以身体过一段时间就会闹一下情绪。症状往往是先睡眠多梦，严重时，感觉一夜都在做梦，醒来感觉特别累，跟晚上没睡觉一样。如果不吃药调理，就会加重到晚上睡觉特别轻，旁边福福翻个身都能把我吵醒，然后就开始睡不着。再严重一些就会整晚失眠，到最后每日昏昏沉沉，痛苦不已。

为了调节睡眠，我经常尝试一些偏方，比如喝葡萄酒、泡脚，开始挺管用，后来都不起作用了。这学期我发现睡前看会儿书睛，看着看着就困得睁不开眼，书一扔就睡着了。昨天晚上我睡不着时，就在微信读书里看书，看了半个多小时，困了就开始睡，不想忽然又醒了，就又看了一阵，这次困了就睡着了。但是也睡得不太踏实，因为猫咪一直来打扰，一会儿在胸口抓被子，一会儿用脑袋拱你的手，一会儿走了，过一会儿又来了。闹腾得我后半夜一直模模糊糊地睡不踏实。

但愿今日睡得好，因为今天现在已经困得不行了，补补觉吧。

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