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无论什么时候，无论发生了什么事情，都要按时吃饭，最好同时按时睡觉。

有了好的身体，充沛的精力，才能应对各种局面。

心里实在有事情，就去跑个步，做下锻炼，出一身汗之后，什么负面情绪就都没有了。

不信试一下，效果非常好。我亲测过哦。

其实心里有强烈的正面情绪时，也是可以用运动来舒缓的。

2

今天在《三体》的后记里面看到这么一段话：

就像在体育场的最后一排看足球，球员本身的复杂技术动作已经被距离隐去，球场上出现的只是由二十三个点构成的不断变化的矩阵。

这个见解让我感觉眼前一亮：原来还可以这样看待世界！

解决问题的时候，我知道这样做是很有效的：把事情在不同层面上进行抽象。

解决不同层次的问题，就根建立相应层面的模型，只考虑当前问题需要考虑的东西，不纠结于更多细节。

这样一来，问题描述清晰、准确、简洁，也不会被太多细节所干扰，效率自然就上去了。而且很多问题还可以用一些通用的方法进行处理即可。

我们手机、平板、电脑上用的操作系统（即OS），就是一个很好的例子。

就单说我们的安卓手机。想想看，现在市面上有那么多个品牌，每个品牌都有不止一款的产品，就算是同一款产品，可能还有不同的型号。这么多手机，硬件上千差万别，但是用的都是同样的安卓系统，安装的都是同样的软件，居然都能够运行，想想就很神奇不是么？

如果没有操作系统这个抽象层，那软件开发者得过上什么样的苦逼日子呀！他们得为每一款手机（或电脑）分别开发同样一款软件，想想就不是人干的事儿好么！

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今天晚上报名参加上合昆明马拉松了，去年参加的12.5Km今年没有了，只能硬着头皮报了个半程马拉松。离开赛还有一个半月的时间，得好好练练了。

昆马，我们年底见！

好了，今天就写到这里，我们明天见。