2023-09-15

事实：早上听课完全没在线；今天早上同事谈工作，自己选择离开，找一僻静处给朋友打电话；下午接孩子，半小时练习课程中封闭式和开放式对话。

感受：早上有无力，挫败感，懵圈，窒息，急躁，身体自动去选择离开，对抗，一股气迅速窜到头顶，没沉得住气，乱了阵脚，第三只眼觉察到暴躁和不满直抒胸臆的自己。

启发：进坑快，出坑快，及时拉住自己的对抗和猜忌，通过找人吐槽，释放急躁背后的不满。

意图和决定：渴望被看见，渴望在这个团队里找到存在感和身份，表达情绪而不带着情绪表达。有力量的要。决定有条不紊的表达自己的需求。我要位置，我要身份，小系统里看见所有人。体会封闭式和开放式提问的异同。