坚持，坚持

    时间稍纵即逝，2020年的瑜伽之旅即将画上圆满的句号，这是一次身心灵成长和蜕变的旅程！

        坚持练习，一切随之而来。想必在梵音练习过瑜伽的伙伴对这句话更为熟悉，这句话我在练习阿斯汤伽瑜伽的时候感受尤为深刻。阿汤和其他瑜伽不一样，原本就系统的阿汤练习每次都是重复的，遵循序列练习就好，这样的练习让我越来越专注，而前期最大的困难在于它的重复会让我觉得枯燥，但是它的魅力也在于此，尽管每天的练习都是重复的体式，但是每天的练习感受都不一样。

        初次mysore是在2018年的夏季，当时担任梵音瑜伽会馆的店长，钟爱瑜伽的我对于阿汤练习还算是个小白，在丸子姐、村长、金主等酷爱阿汤的优秀练习者带领下我走向了阿汤这条“不归路”，对于mysore课程，当时连序列都记不住的我很是懵，第一周的练习蒋静（我们口中的蒋公子）老师让我不停的拜日，课后听着会员们满口的梵文讨论着体式自己很是好奇，所以不管多晚下班每天都会抽时间记序列、梵文、计数，终于在第二周老师逐渐给我加体式，并且同时记梵文和计数，现在终于明白老师的良苦用心，也理解了她当时经常跟我说的“慢就是快”，过于着急必会受伤。

      2020年的疫情改变着每个人，曾经每天早上到会馆mysore的我从年初开始每天在家练习瑜伽、跑步、跟着keep做力量运动，直到8月4日，丸子姐拉我加入了蓝堡mysore重症汤友群，从此又开始了每天早上5：30开始的练习。曾经只是听说蓝堡mysore会员的传说，如今亲身感受到了传说的奇迹，老师用丰富的经验和专业的知识，为大家铺垫体式练习和身心的调整，大家爆棚的能量和自律性带动我积极向前。

      南怀瑾老师的书《金刚经说什么》里面有反复强调-因无所住，而生其心。意思是我们每天的经历都是无常的，不要对之前的经历有所驻留。即练习瑜伽不要纠结，练习就像流水，练完就过去了，不要再去想之前的练习是好是坏、是强是弱、是深是浅，我们要做的只是每天坚持练习就好了，一切收益随之而来，享受练习的过程，觉知当下。凡事要懂得循序渐进，一步一个脚印把过程踩实、把基础打牢，才能向高更的金字塔上端攀登。