起床：6.30
天气：晴，微风；温度1——18度；空气质量：良
心情：一种莫名的兴奋
任务：一.打扫卫生；二.学习与思考.三.外出骑赛车，步行，溜狗
经过：
——早晨六点就醒了，向窗外看去，依然是灰朦朦的，还未透亮。本想再睡会，可是，这来福好象是算准我这个时间醒来的，便在院里的笼子里嚎叫起来，一声接一声吼叫，坚持不懈。这厮历来如此，如果想出去玩耍，那是相当的有毅力，有恒心直着嗓门干嚎，直嚎得你心烦意乱，不得不匆忙穿衣，洗漱，赶紧把它放出来，带到外面先溜一圈，才算完事。
于是就起来，反正那一点睡意也让它驱赶的无影无踪，另外，它那狼似的吼叫，扰得左邻右舍不得安生。为不打扰邻居，直好悻悻然带它出门了。有时，我想，这也不错。以前自己一觉总是睡到日上三竿还懒得起来。自从有了这个活宝之后，不得不屈从于它的嚎叫，无论刮风，还是下雨，无论酷暑还是严冬，雷打不动陪它出去撒欢，把朕的懒散治了个底朝天。养了它一年多之后，才发现，其实，这狗子因为它早睡早起，逼得我不得不随着它作息。累得再很，一天也要出去步行溜哒四五千步。开始有些愤怒，后来却成了习惯，现在都成了欣喜。
但是，让它出去放风一小会儿，便又回转来，因为，我还有早间的功课要做。一般来说，我每天早起，快速地洗漱完毕，就是沏一杯淡淡的信阳毛尖，开始诵读文章。这也是锻炼身体的一种方式。
前年，我到杭州灵隐寺去游玩时，到寺内与那和尚们有过一番交谈。我在朝拜过庙里的神佛之后，转过寺后，正看着一僧在诵经。那僧红光满面，又目紧闭，双手合十，口内呐呐很有韵味地诵经。也许是他那虔诚吸引了我，便驻足凝神品味这意境。良久，那僧做完功课，便应地打座，伸腰扭臂运动起来。我蹭过去与他攀谈一会儿。我说：“高僧，这青山绿水，秀丽风光是很适合诵经礼佛的呀。”他笑着望我一眼，说道：“阿弥陀佛！善哉善哉！我们出家人讲究的是个静，不管是何境地，我们都是心静如水，也不在于风光的美劣。”我说：“大师，为何你们看起来都是气色红润，精神饱满呢？”他又笑道：“我们心止如水，欲望很低，况每天晨钟暮鼓，诵念经书，翻山越岭，挑水砍柴，目遇秀丽山川，耳闻鸟语婉转、瀑流飞湍，想不精神都难。”又笑道：“施主，您不妨也可一试，这里有大藏经一卷，送给您每天早晨诵读几遍，一定会五脉通畅，神清气爽，体健气扬。”我当时异常虔诚地双手接过这本经书，连连向他道谢。从灵隐寺回来后，我尝试着也是早夕诵经，怎奈悟性不高，不知所云。不过，确实如那僧所言，体内气息流畅，丹田沉稳，精神清爽。后来，干脆灵机一动，何不把这经书换成我所喜爱的文章而朝夕诵读？便如法炮制，谁曾想效果奇佳。不仅以前那难读的文章比如《古文观止》很快就熟稔于心，而且经常卡痰的嗓子也不卡痰了；以前早起总想抽一支烟，现在也戒掉了。底气也充足了。于是，就坚持了下来，效果是杠杠的。后来，我就总结了一下，认为，那步行，远足，做各式运动，仅仅是外在的锻炼，最重要的还要进行内在的修为，打通身体的各种气道，使全身的气息流畅起来，这样内外兼顾地锻炼，才是养生之道。如今，不客气的说，也如那和尚一样，每天都是红光满面，神采奕奕矣！
今天早晨诵读的是：一.《红楼梦》金陵十二钗判词。二..苏轼《前赤壁赋》。三.庄子《逍遥游》。此三篇已熟记于心矣。做完这些功课，才带来福出门。
我们出去都是带着赛车的，捷安特的，骑着很是稳重利索。开始出门，这狗子摇头摆尾，上窜下跳欢喜得紧，把门打开，便伸长脖子往老地方去解决大小便问题，这厮一夜憋的足足尿的有三分钟。卸完货，便嗷呜嗷呜扯着绳子往前走。它的力气很大，得时时盯着它的动向，否则它猛的往前一冲，能把人拉倒。于是，干脆就骑上车，右手扶把，左手牵着绳子，待达到骑行状态后，它便奋力拉起车来，在车的左侧，身子突出前轮，放平身子，撒开四腿，狂奔起来。身上雪白厚实的毛发往后倒去，硕大的尾巴与身子几乎成一条直线，是啊，经过一夜的养精蓄锐，它的力在这一瞬间暴发出来，直拉得赛车呼呼飞驰。我弯腰伏在车上，手拉绳子，如骑马状，直觉耳边的风呜呜刮过，那一刻，真有在草原上策马奔腾的欢愉。
不过，在奔跑中要时刻注意它的动作的变化。这厮往往在飞奔的时候，如果感到尿急，不管不顾的就地突然蹲下撒尿，急刹车，搞不好就弄得人仰车翻。上此我就吃过这货的亏，摔了个四脚朝天。后来，我让它拉车时，再也不敢分心，盯着它，盯着前面的路········。就这样奔跑一公里，便”吁吁“喝止它停下，下车，推着车子牵着狗步行一公里，来到集市的胡辣汤店。把它拴好，然后要了三个包子，一碗汤。我只吃一个半，余下的，弄碎，然后拿给它吃。这狗子是个标准的吃货，我在店里吃喝时，它就一直在外面嗷嗷叫，围绕栓绳的桩子左旋右转，遇到别人从它面前路过，它就显出一副讨好的神情，向人家讨吃的。拿给它的碎包子，三口两嘴就巴拉进肚了，然后伸出舌头转圈舔着嘴巴，品着味儿。
吃完早餐，便慢慢往回走去。期间，来福见到别的狗总是想热情地去打招呼，无奈块头大，人家害怕不理它，于是，它就干嗷两声，乖乖地随我去了。
——昨晚临睡时，就计划今天必须打扫卫生。因为，明天就是除夕了。小时候，除夕的前一天，全家都要动手，齐抓共管，把屋里屋外，院子的角角落落都要搞得一尘不染。还要爬高上低，贴对联，贴年画，一派喜气洋洋。现在尽管年的味道儿在逐渐淡化，可这打扫卫生是不能省略的。图个干干净净迎新年，心也舒畅，气也振奋，神也安详。
首先是把来福的小屋也就是狗笼子拿水管彻底冲刷干净。来福则栓在廊檐下，它一直看着我干活，却很是安静。这厮很怕水的。每次它冲动想玩耍时，只要我拿起水管冲地，它就侧过头，背过脸，一副惶惶惑惑的样子——怕水！仔细冲完狗笼，将其推到一边。再冲刷院子。与此同时，把鱼池假山上的瀑布也开启了，往池子里注入新鲜的水。
池子上面漂浮的一层枯枝败叶都打捞干净了。这个池子上的假山与瀑布，是今年夏天的杰作。记得当时正读《红楼梦》，当读到探春给宝玉的那封成立海棠社的信时，被信中的”忽思及历来古人处名攻利敌之场，犹置些山滴水之区，·····“所感悟，便也琢磨起置一“些山滴水之区。”于是冒酷署，搜求怪石若干，白水泥若干，网购微型仙鹤七，大白鹅二，卧佛一，亭台庙宇三，亲自操刀，翼然亭台，安置庙宇，摆放白鹅，层列仙鹤，作飞湍瀑流；又购红、黑、黄三色锦鲤计五十余尾放入池中，于是，小小院落，便有了李白的”遥看瀑布挂前川“的景象；钟子期俞伯牙的高山流水韵依依的雅致；骆宾王”鹅鹅鹅，曲颈向天歌；”的画面；鹤立山涧，闲庭信步的优雅；庙耸山顶的神秘。凝神观山，俯瞰游鱼，果然神清气爽，止躁息气而浮想翩翩矣！
把水管放在院子的地板上，一会儿就积了一层厚厚的水，拿过大扫把，哗哗清扫着，地板上一会儿就洁净泛光。把脏水扫入下水道后，再把各类物品摆放整齐，就感到分外的清爽。此时，不仅有淡淡的水腥气，还有那墙边的腊梅的香气也扑面而来。原来，这蜡梅也喜爱洁净的环境呀！
这棵蜡梅已有十二年的光景了，年年在寒冬里开放，院子里，屋里屋外都充溢着它那忽淡忽浓的幽香。我最喜它在夕阳西下的时节的娴静。那朵朵金色的钟状花朵在灰蓝的天幕下散乱排列开来，是画家在幕布上涂抹的吧！而它的临风摇曳，枝桠扶疏，暗香涌动，一花独放，是不是孤标傲世，素淡高雅，口龄噙香，吟吟雍容，让人久久依恋她，赞赏她，亲吻她而神驰意荡呢？
——做卫生整整摆治了一上午。中午做羊肉汤就烧饼。打开西瓜视频，点开羊肉汤的做法，便开始比葫芦画瓢。先把羊肉切成块，放入水中洗干净，再加入面粉，兑水，再反复冲洗，捞出羊肉，控干水分。锅中加入凉水，倒入羊肉，放入葱结，姜片，料酒，大火焯肉，撇去浮沫，起锅，再把羊肉冲洗干净，拣出葱结与姜片，然后凉水下锅，放入姜片，葱结，料酒，二十粉花椒，小火煨上，至一个小时，再把白萝卜放入，再炖十分钟，加入调料，起锅，至此，一锅香喷喷的羊肉汤就做成了。果然，味道鲜美，就着烧饼，吃得浑身舒畅，意美体轻。看来，还是毛主席说得好：自己动手，丰衣足食。
午休时，看了一篇《史记》《廉颇蔺相如传》。起床时，已是二点多了。于是，稍事洗漱，便听书。王更新演播的《明朝那些事儿》很是有意思。本来这书写的就很引人入胜，而王大师演播得维妙维肖，声情并茂，语气诙谐，让人忍俊不住。其实，王大师的演播我是百听不厌，不知听了多少次了，每次听过，都有不同的感受。
到五点左右，是下午外出步行的时间，带上来福，到滨河公园去玩。这个公园是去年建成的，据说投资一亿多，仅是前期工程，还有后续三个亿的工程。是治理河道的工程，连带疏通河道，建成了名为贾鲁河湿地公园。
来福一如既往的兴奋。这小狗子，只要一出门，浑身的每一个毛细孔都洋溢着激动的情绪。它一口气拉着车来到河堤上。我解开了它的绳子，让它在河岸边东跑西逛。河岸边人不多，三三两两的大人带着一二个小孩或玩耍或散步，河水早已下去了，河床露了出来，河边一片片芦苇，金黄色的，芦花时不是随风飘落下来，河中间的小渚上，有人在钓鱼。这个季节，这个地方，与其说是钓鱼，不如说钓一份快乐与惬意。
沿着河岸边的红色柏油路往前走，感到天高云淡，四面空旷，微风吹过，舌尖有些水腥味。再看河中，有一群一群的野鸭在戏嬉。阳光投射到水面，波光粼粼，浮光跃金，一切都显得恬淡，悠闲。来福却是大为开心，在路上来回奔跑，又在草地上把头低下寻找感兴趣的东西。
这些年，绿水青山就是金山银山的理念早已深入人心，所以各地在治理环境污染的同时，大力改善人居环境，标志之一，因地制宜，建立各类休闲公园，便于群众游玩休憩。这可以说是一大进步。我们不能再闷着头往前走了，不顾一切的往前走，无异于盲人骑瞎马，身处悬崖边，危矣！试想，如果没有一个健康 的环境，没有一个健康的身体，健康的生活，要这种富裕又有何用？这种强盛，也只能是空中楼阁，最终也会成为镜中花，水中月，随风而逝的。
今天的气温很高，一会儿就走得一身汗。累得在路边的椅子上休歇息。可来福仿佛有无穷的精力，依然兴致昂扬地四处奔跑，对一切都那么好奇，那么热心，那么热爱。有人说，如果你想快乐，就养一条狗，因为，它永远是你忠实的朋友。因为你就是它的整个世界，因为它永远不知忧愁，它的快乐很是简单：只要有自由，它就知足。只要粗茶淡饭，它就满意。真想奉劝那些动不动就贪成千上亿的贪官们：学学来福吧，如果都如来福一样，就不会有牢狱之灾，就不会身败名裂，真正的来福！
到家已是近六点了，路上的行人也渐渐稀少下来，因为，大家都在家里团聚，此时，该是预备年货，比如炸鱼，炸丸子，炸猪肉的时候，而我，也该静下来，构思今天的日更了。
新年的前一夜，感慨颇多。真是物是人又非，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。但，人的容颜可能变老，充实的心，在书海里徜徉，却是一年年年轻，一年年不知疲倦，强劲地跳动，那么有力，那么热烈，激情四溢！
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