我们每天在房间内待上八小时以上的时间，因此这个环境的状态对你的身体健康绝对有相当程度的影响。如果说卧室里头没有定时除尘，那么原本就过敏体质的你势必会感到更不舒服。此外，有时候你以为房间看起来并不脏乱，但其实暗藏着许多肉眼镜不到的病菌。
假如说你常常一早起来，或是一回到房间身体就有一些不舒适的状态，比方说流鼻水甚至是头痛的话，你应该要开始检视一下睡觉的环境！接下来这五大重点能防止房间成为你不健康的来源！赶快看看吧！
1.除尘超重要！
定期除尘非常重要，因为灰尘是常见的过敏原，容易让你流鼻涕又眼肿。房间里面有许多容易积灰尘之处，比方说床底下储物箱里头甚至是像收纳的小格子或是镜面等处，都累积不少脏东西。记得要拿起吸尘器与抹布，把这些容易被忽略的地方清得一干二净。
２．床单换了吗？
床单的品质很重要，尤其如果你本身就是过敏肌的话，更要注意挑选材质天然且亲肤床单。你可以购买有机棉制成的床单，这样皮肤便不会接触到化学药剂。此外，床单其实也会有许多尘螨，应该要每周洗一次才比较安心。
３．检查枕头
检查完床单，是看看枕头的时候了。脸是非常脆弱的皮肤，睡觉的时候会碰触到枕头，因此要慎选材质。此外你要看看你对什么材料过敏，然后选择没有使用过敏原材质的枕头。此外，多加购防过敏的枕头套也能多一道防护，避免鼻子过敏。
４．床垫
跟床单一样，床垫也非常容易生尘螨，因此你应该要购买保洁垫，然后定期清洗。此外，床垫的软硬度也会影响到你的骨骼健康，尤其如果你本身就有腰伤，那更要仔细挑选。
５．别放宠物进来
也许不是所有人都有此烦恼，但如果你家中有宠物的话，我们真的强烈建议不要让宠物进房内。虽然这对于主人来说会是非常难狠下心做到的事情，但相信我们！宠物身上有可能带着跳蚤或其他皮肤问题，因此还是不要让毛孩子们入内为佳。
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