#07142018#周检视

#07142018#李南七月第3周检视

每一天进步1%/百纳/赋能/日卓/回思【优秀是一种习惯】   

三个标签：1、医美连锁管理2、医美新媒体践行者3、时间管理终身学习者

一、【90天践行目标】

1、全马2次，30公里徒步2次；

2、读书30本并输出；

3、医美新连锁模式搭建；

7.1--9.30 KeeP全马2次，30公里徒步2次 //智选轻医美框架项目定位//阅读30本书（清单附后）//每日十一个清单践行打卡//时间管理OF/CL5/日历/幕布XMIND/印象笔记熟练使用并共享。

二、【年度梦想】

【财富】自由

【事业】轻医美连锁

【效能】精进3阶

【学习】轻医美领域专家

【家庭】心灵的守护

三、【每日好习惯打卡】

1.每日必做规律清单打卡 早起打卡 OF清单 晨间日记 泡脚22:30躺下准备入睡 

2.《90天成长实践计划》需培养的七个习惯，每天提醒自己。 

[]仪式感 

[]节俭 

[]热爱所做的事情

[]阅读 

[]打造自动化收入

[]为自己打工 

[]不断和成功人士交朋友 

【死磕18清单打卡】

[]早起：早起八卦揉面、梳头100次

[]晨间反思(20分钟)100次简书周检视100次简书月度检视100次

[]跑步7公里

[]KEEP晨间唤醒瑜伽（20分钟）100次KEEP晚安睡瑜伽（20分钟）100次早仰卧起坐100俯卧撑20（20分钟）

[]阅读黑马练声打卡计划（15分）100次

[]冥想（15分）100次

[]日历整理100次OF整理100次

[]番茄钟练习100个

[]晚间检视（20分钟）100次

[]泡脚100次早睡21:00

【感恩分享】习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

感恩易效能的小伙伴们，感恩2018的相遇。

感恩我的每一位家庭成员，给我创造了这么好的成长环境，让我安心的工作，快乐的生活。

感恩每一位客户，对我及我公司的信任和支持，您的理解和包容，鼓励着我的进步和成长。

感恩我的朋友们，有缘相识，是我的幸运，祝福大家。

感恩诸多APP创造者、开发者，给我们的生活增加便利。

感恩公司的每一位小伙伴，公司今天。的成绩，离不开每一位的付出。

感恩自己，好习惯的养成，起初就像一根蚕丝一样，细的看不见，每天一根丝，每天一根丝，就会织成华美的锦缎。

接纳自己/忘记自己/活在当下/分享学习/服务众生/珍惜精力

时间管理的核心是做减法

你看到什么样的人，自己就成为怎么样的人

我自己就是别人的楷模

道法自然 天人合一 活在当下 高能要事 张驰有道这

今天清单6问:1、今天对于我来说最重要的目标什么？2、今天目标对你有什么影响？3、有什么制约我实现这个目标？ 4、我为什么还没有实现这个目标？ 5、实现这个目标最大的障碍是什么？6、马上去做

【找出内在的老师】

1、我带着忠诚与诚实承认内心知识

2、目标对我如何重要，目标的真相我坚定不移；

3、发现和经验的真相，去体验这个终极的人生自由；

4、找出心灵导师引领我走上这个旅程；

5、切实的开始这段旅程；

6、去发现真相，究竟是什么阻止你去实现自己的目标，去了解你想要的，去获得你想要的

7、导师用准确的语言表达出，去和这个智慧和真正的灵性去链接，去践行，达到自己的终极目标，找到那个真是的非本我的自己！

三、【周践行总结】

本周金句：没有记录就没有发生/没有反思的人生不值得过；所有你感觉快乐的事情都会出现；你想要什么？世界就会给你什么？

1、 本周干扰较大应酬过多；早睡早起晨间日记，早630晚23:30。（要固化成自动自发的习惯）      ❤对标检视：4:30早起  1/7；21:30早睡  1/7;  晨间日记+OF  1 /7  比上周差距挺大；

2、 运动净食：坚持运动，均衡饮食，保持健康。（要固化成自动自发的习惯）❤对标检视：周一小时跑步7公里/俯卧100 0/7，素食0/7

3、学习并输出1本书、朗读黑马发音90/90、粉丝裂变学习践行45/60

【巅峰体验】

完成哪些成就：1、每周1次达成30公里徒步

2、复读读书《番茄使用方法》、《如何阅读一本书》

3、大连门诊消防及设计初稿及工商办证；

【高能要事】

计划下周高能要事事件：门诊装修方案及拓展计划

高能要事累积时间：20小时

【周感悟】

 通过对《刻意练习》学习，刻意练习并不是指死磕什么？而是关注：效能、健康、时间效率及喜欢赋能的基础上的磨砺自己的好习惯或思维模型！

践行快乐，享受超越！！！