2017-11-11

Sushiila

打卡日期：2017年11月11日 【功课检视】 每天静坐5分钟 至简心法朗读 起心N维在无穷 存在至简正弦涌 一切呈现投影重 零维全息万有中 【每日觉察】 （一）事上觉察。当下觉察事件，认清“应用题”的题面。 记录：发现与孩子相处时不能全身心投入和孩子在一起，总是找些别的事情做。 （二）反求诸己。自己的什么认知产生在事上，觉察发现那个认知。 记录：一直以来不知道如何与孩子相处似乎童年父母也是这样对待我的。 （三）颠覆认知。给这个认知一个相反的指令，然后转化这个认知。 记录： 很多事情没有参照经验可以自己去创造经验，。（四）知行合一。把这个认知和现实的状态融合，去做。 记录：与孩子相处时全身心投入。