我已经半年多没运动了，整个人总是黏糊糊的，很沉重，干什么都很费力。是传说中的湿气太重吗？我运动不出汗的，泡脚也不出汗。
昨天刘教练开播了，妈呀，周四哎。
半年多没运动一开就这么猛。本草纲目还加动作了，还算跟上了。
《稻香》、《霍元甲》是在我停跟的时候出的吧。《稻香》完全跟不上，《霍元甲》勉强能跟上。
反正就是90分钟跟下来了，出了一身汗。
今早醒来两腿酸痛，缓了会儿，但是整个人很舒服，那些僵硬的关节都活动起来了。
今天又跟了一个录播的，腿酸酸的，微微出汗，但是整个人都很放松了，不像之前都僵硬的缩在一起的感觉。
运动要长久坚持才行，我不知道我能坚持多久，努力每天锻炼，坚持拥有一个好身体
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