破掉自己的不敢，让内心越来越有力量

认知可以降低焦虑，认知可以改变自己

提高、改变认知很重要

认知可以改变很多问题

认知可以改变人生

问题和灾难可以拉大空间

运动可以拉伸空间感，过度雕琢，孩子就没有野性了，养孩子要让他有野性的一面，让他有自我掌控感

指责的空间大了，赞美的空间就小了，赞美的空间大了，指责的空间就小了

肯定孩子为自己做主的勇气，多用肯定的语言，破掉孩子的不敢