察觉愤怒

我惧怕愤怒，每当身边有人大怒的时候，我身体都有着轻微地颤抖。每到这时，我脑子的图片几乎都是父亲愤怒的状态，越大我越怕。小时候那个无畏无惧的奥特曼女战士早已经消失在成长的轨迹里。

我毕业那年，曾经面试上一份还不错的工作，就在入职第一天，我悄悄从单位不辞而别了，那一天，面试时候温文尔雅的人事部经理像极了一只愤怒的猎豹用言语撕咬着总部秘书。而总部秘书也丝毫不示弱，同事们都在极力平息这场争斗，我怕极了，感觉自己似乎掉进了原始人的洞穴，骑上自己车，心还在猛烈地颤抖，茫然地骑在马路上。半个小时左右，老总的电话打过来，像个长辈一样，问我是不是被吓走了，最终，我还是回去了，那个怒发冲冠的人事部经理三天后辞职了。

这次经历以后，在职场上，我得到的经验就是，坏情绪属于自己。人不能总是一度在压抑着自己的情绪，总有绷不住的时候，有一段时间，我感觉每一次情绪压抑的背后，身体都有非常不适的反应。我想到了大禹治水，堵，不是办法，疏导才是长久之计。

最开始，我不知道该如何释放自己愤怒的力量，我也像小时候，我的父亲那样愤怒地释放着，对家人、对孩子。那段时间，孩子是无辜的，家人也是难过的，愤怒地表达，伤人伤己，到了夜里，忏悔中的哭泣，恨自己无能，竟不知道除了愤怒地表达最孩子学业的不满、家人的不理解，我似乎找不到一条出路。

也就是那时候，我走近了果妈阅读，慢慢知道了，错误是学习的好机会，每一个行为不当的孩子都是一个丧失信心的孩子，孩子越是犯错误的时候，越是需要妈妈帮扶的时候，只有在妈妈的和风细雨里，孩子才能够培养自信心，想要让孩子做得好，首先是需要让孩子有了好的感觉。不应该为眼前的成绩失去当妈妈的理智，就孩子一生来说，妈妈是如何尊重和接纳他，远远比他考了多少分更重要。

慢慢地，我习惯了表达愤怒，也还会有很多挑战的时候，那个时候到来的时候，我察觉，让我愤怒的来源，是对孩子的不接纳，还是对自己的不接纳，很多时候，我们不接纳别人的部分，恰恰是我们不接纳自己的那部分，察觉来源，平和接纳，做有意义的处理，不做情绪的单纯释放。当然，我也有做不到的时候，这个时候，我也去接受不完美的自己，打了孩子，吵了孩子，我也会犯错，孩子能够接受一个真诚道歉的妈妈，我们最后也会相拥道歉。

感谢果妈，虽然孩子还是哪个孩子，老公还是哪个老公，内心的幸福感却与日俱增。