美文网首页
愤怒的察觉和暂停

愤怒的察觉和暂停

作者: 爬吧小虫子 | 来源:发表于2018-11-23 22:31 被阅读0次

    今天我被儿子惹毛了,幸好,我及时察觉了。

      数学思维的线上课,到了平均分模块的第四讲,稍微有些难度,儿子精力开始不集中,躺在我身上。我把他拽起来的时候,他一使劲把我的眼镜撞飞了——我的眼镜平均半年换一次,每次都在我儿子的横冲直撞中牺牲。老公经常鄙视我如此不爱惜眼镜的行为,哼,在我们家换眼镜的频率是和陪孩子的时间成正比的。

      我捡回眼镜,傻眼了,眼镜腿弯了。这孩子得使了多大的劲儿才能把我这一千块大洋的眼镜腿撞弯。我下意识拍了一下孩子,儿子说,妈妈你干嘛打我!小屁孩,我的眼镜被你撞坏了好不好,我难道没有发脾气的权利?!我真想揍他。

      不过,孩子的质问提醒了我。他在上课,我生气的话会成功的转移他不想上课的注意力。我不再说话,专注于捯饬我的眼镜,儿子自己上起课来。没有我的帮助,他似乎没跟上老师的节奏。我现在很生气,我需要关注自己的感受,你跟不跟的上我暂时不想管,再说上课是你的事情,我就是因为太在乎上课的过程才让我的眼镜再次遭殃。

      我淡定的看着他胡乱做完题目,这在以前是根本不可能的。题目必须得作对啊,做不对怎么行呢。我想起小时候,每次做完数学作业,妈妈都会给我检查一遍,做不对的题目必须重新做一遍,当天的试卷不会的题目全部都给我讲一遍。但是第二天,老师在课堂上讲作业和试卷的时候,我沾沾自喜,反正妈妈昨天晚上都给我讲了,我昨天晚上就全都回了。这不就是炒冷饭。我的数学成绩总是不上不下,妈妈说只要考前十名,就再也不管我的学习了,但是直到初中毕业,我最好的成绩是全班第十一名。高中时,妈妈放手了,因为她是初中数学老师,够不着我的高中数学了,我不仅数学成绩出现不及格,整体成绩一直游荡在班内后十名。直到高二,我才意识到再不努力的话,连大学都考不上,于是我开始恶补高一数学。好难啊,自己重新做课本上的例题,在书店里找辅导资料,没有人指导,也不知道自己的路子走的对不对。不得不承认,小时候在数学题里的日浸月淫,让数学基础知识深入我的骨髓,基础的公式印在我的脑海里,这一点妈妈的功劳不小。扎实的数学基础,加上我学习的自主性,我的数学成绩突飞猛进。每次考试,数学都是我的强项。直到现在,每次买东西,我都习惯自己口算再付款。

      回到数学思维课上来,如果儿子每次上课在我的帮助下都非常顺利的上完,没有一点挑战性,这和小时候的我有何区别?让儿子上数学思维课的初衷是锻炼他的数学思维,陪他上课的目的是帮儿子树立自信,我急急忙忙的帮他做完课上题目和课下作业,到底是帮助了孩子,还是为了满足我自己的表现欲,亦或是妈妈对我教育方式的再现?我对儿子的关注点不能停留在他到底会不会上,而应在如何引导他遇到难题时不逃避,这可是个重要的课题啊,我总是在这个问题上踟蹰不前,还好,我已经开始思考这个问题了。

      这一点在儿子撞飞我的眼镜惹我生气时我并没有意识到,上完课我对儿子严肃的说,宝贝,妈妈今天很生气,你把我的眼镜撞飞了,我现在需要出去修眼镜,同时自己静一静,你先和爸爸一起玩吧。我偷偷的告诉孩儿他爸,等我出去后,问问儿子知不知道妈妈为什么出去,为什么生气。

      修完眼镜后,我去附近的书店转了一圈。读书总是能给我带来精神安慰。在回来的路上,我想到了上面提到的观点。

      回到家后,儿子给了我一个大大的拥抱,还假装亲亲我,看来孩儿他爸成功提醒了他。在眼镜腿这个事情上,不管儿子是不是故意的,他都得认识到责任,认识到他不经意的举动给别人造成了麻烦。至于生气,如何发泄和处理是我的事情,我的情绪我来处理,但是你的行为你得负责。

      愤怒的察觉和暂停,以及及时的退出,让我有时间和精力察觉内心的想法并反思。在写这篇小文的过程中,我对我的认识进行了进一步的梳理,这个习惯很不错,继续努力。

      今天是戒吼的第九天,戒吼这个事,真得把握好度,一不小心就会憋出内伤,一边得控制情绪,一边得积极想策略,不动脑筋都不行啊。每天都有新的体会,加油!

相关文章

  • 愤怒的察觉和暂停

    今天我被儿子惹毛了,幸好,我及时察觉了。 数学思维的线上课,到了平均分模块的第四讲,稍微有些难度,儿子...

  • 暂停-察觉

    觉察:今天回程的地铁上和小刘同学的拌嘴,我觉察到双方情绪都很暴躁,一直在辩解。 起因是因为在景区,小刘同学想吃螺蛳...

  • 察觉愤怒

    我惧怕愤怒,每当身边有人大怒的时候,我身体都有着轻微地颤抖。每到这时,我脑子的图片几乎都是父亲愤怒的状态,越大我越...

  • 察觉对儿子的愤怒

    昨天儿子放学回家,三番几次对我欲言又止,让我看得一股无明之火,对他吼道:“有事快说,有屁快放,别磨叽磨叽的。”心里...

  • 《未察觉的愤怒转移》

    “你快点,你到底要什么,快点说” “我要肉包” “不行,昨天吃过了” “我要蒸饺” “不行,你吃不完” “我要油条...

  • 健身

    当察觉到肥胖,肢体的僵硬和不受控制的感觉,更是让人觉得愤怒。

  • 非暴力沟通——愤怒消失四步法

    让愤怒消失的四个步骤是这样的: 首先是,按下暂停键。 当自己感到不舒服,有愤怒出现时,先给自己按下暂停键。可以停下...

  • 感谢曾经的伤痛

    人在愤怒、惶恐、急躁的时候要怎样才能不愤怒、惶恐、急躁呢?唯有觉知尔~ 只有你能够察觉自己此时此刻在愤怒、在惶恐、...

  • 为了控制别人而使用愤怒的情绪,为了博得同情和帮助而表现悲伤和悲观

    为了控制别人而使用愤怒的情绪,为了博得同情和帮助而表现悲伤和悲观。都是先有目的,而后选择方式。只不过当事人无法察觉...

  • 积极暂停与惩罚性暂停 愤怒选择轮

    积极暂停 每个人都会有情绪失控的时候,对父母来说,当你感到自己陷入了动物脑的状态,最好的行为就是“暂停”,避免做出...

网友评论

      本文标题:愤怒的察觉和暂停

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/eawsqqtx.html