状态

状态包括内在和外在

内在：自信，说话有底气

外在：仪容仪表，穿着整齐

理论：可以用非常简练的语言把复杂的事情说得很清楚

一个人之所以知道自己需要改变，但是却没办法持久，可能不是因为它缺乏意愿或者意志力薄弱，因为它的内核价值观可能有一些错误的连接也说不定

目标设定三大原则

强烈的感觉

可量化的规模

确定的期限

你知道为何而活，才能知道如何而活—尼采