晨间笔记

有些许矛盾在心海里浮沉，慢慢进入视野，需要正视和解决了。

其一状态，我是如何抓住一件事情不放，命其结果完美并要立即有结果的急切，让我坐立不安。对方像带刺的玻璃珠子一样，不可控制，不配合，我无法转移注意力去投入其他任何事。

其实这种时候，自己并不喜欢自己。觉得自己要山穷水尽了。每一刻轻松，都攥在别人手心里。

其二状态，我又是如何做到，左眼定下的目标一会转到右眼就忘了。心急火燎写下的改进或行动计划，写完瞬间就释然了。旁边的时间数字，没有任何魅力引起我行动的动力和着急。

接下来，总会被无关紧要的事吸引。

一切目标和计划渐渐模糊到，仿佛我是一个蓄意来做卧底的娱乐营销号。

一天天，目标和计划每天想起来一遍，次日再忘记一遍。如此重复。

唯一能做到的，就是已经重复无数遍，刻进骨子里的一两件事——甚至成了形式主义。我期待立即有行动，新的调整有效果，而不是最后没行动，只是想想需要改变和行动。

对于自己主导的事，第一种状态，其实是特别好的事。但是自己不怕自己，因此毫无压力，没压力不行动。

对于要从别人那获得结果的事，要两种状态结合，该急该催，就去做好了。同时，能够随时转变注意力，投入并行的事。但是又做不到，转移到其他事情中去。

为什么呢？

对于他人，我大概有一种不能控制的恐惧和不安全感。我很容易投诉别人，我难以接受别人犯错误和对自己的不公平——甚至是对方的能力低下导致失败，我都不接受。

而在生活里，会社恐，难以拒绝自己不喜欢的要求和讨厌的言行，这是另一种恐惧。儿时要在父母面前被看见、被肯定、不能拒绝自己不喜欢的——讨好心态。这可能是社恐的底层原因。又生发出来完全矛盾的两种外在表现。

对于自己，高要求与不自信同时存在——也许本身它们就是一体的。充当自己的帮凶，逃避自律和实施计划的行动。也是完全相反的两个外在表现。

相比创造一个成功，我更执着研究真相：问题是什么，原因是什么，失败有多惨痛——然后找到隐约的方向，动力走到这里就止步了。就像一个哲学家，发现理论就是成功，不需要行动。

所以，问题究竟是什么呢？

我想起来那个黑洞体验。找回自己身上的5个部分——

爱

连接

价值

独立自主

自由选择

当5个因素完整归来自己身心，自己不再需要过去，也不需要焦虑来应急了。头脑里生出来一幅画面，自己跟自己拉起来手，站在热潮汹涌的十字路口，却不再彷徨和害怕，很温暖很有力量，不孤单。

所以，我找回来了一部分自己，还有几部分，还没归来？或者还在门口徘徊？

显然，两种状态的存在，说明我并没有完全为自己负责，没有自信主动为自己人生掌舵。

恐惧别人和放纵自己，讨厌别人和要求自己，都是因为自己不能为自己负责，潜意识仍依赖别人负责——即使没有别人。只是理智上要求自己负责。

自己和自己是分裂的，没有合成一体，身心灵统一，所以内驱动力不足，管不了行动。

按照《原则》一书提出来的，遵循以下五步流程来获得成功：

（1）明确你的目标；（2）识别你的问题，并且不容忍你的问题；（3）诊断你的问题，以找出根本原因；（4）设计解决问题的方案；（5）践行你的方案。如果你有效地重复上述五步流程，同时找到能弥补你弱点的人，有了他们的帮助，你就会成功。

根本原因：恐惧。

别人才是我真正的驱动力。有压力时，我是一个高效率甚至着急到偏执的人。在别人施加压力时，自己发挥的焦虑和控制，远远大于自己应该发挥的领导力，沟通力，以及自己的聪明才智。

而当压力来自自己的要求时，压力内化不了动力。终于有机会不用证明和讨好他人了。于是轻松逃课。

尝试设计解决方案：

消除恐惧，与外界和解。

让别人参与进来帮助自己。

给自己成长和享受的空间，自己参与进来，放下压力和恐惧。

一切出发点和动力是让自己满意，不是让别人满意——双赢。

因此，展示自己的态度和积极参与，把对方（下属，领导，服务者商家，家人，朋友）放在双赢和团队的定位上，一起推动事情发展。事情结果放在第三位。如果我不邀请他人参与，他人就不在，我邀请，他们才在，他们施加不了恐惧。

双赢和效果，是我要的。在过程和结果中放下压力，反正它不会带来更多好处。

我的目标和计划，不需要证明给自己和他人看。做到了，会让我更加满意和完整，我更多的拥有了自己。做不到，继续探索。

所以，问自己，你还要结果吗？要就开始。自己的人生自己负责，没有人在关注你。

践行设计方案：

看今天的效果。

找到能弥补我弱点的人：

没找到。继续找。

何其自信（图源：本人）