今天是减肥的第17天，当前体重为140.8斤，很庆幸，今天已做到了以下五件事：
1. 起床后喝300ML温开水。
2. 午、晚饭都用固定餐具量化份量。
3. 下班后跑步20分钟。
4.睡前转呼啦圈10分钟。
5.睡前靠墙站10分钟。
坚持每天对自己微笑，对别人微笑。
平凡的生活中，一抹微笑就是一道阳光，它不仅能照亮自我阴暗的心空，还能温暖周围潮湿的心灵！在漆黑的夜空下，真诚的微笑如同那突然闪现的礼花，绚丽多彩，夺人眼目，摄人心魄。
2019-07-12
2019-07-12
有时候回想起，自己做过的那些错事，感觉自己就像一只井底之蛙，因为眼界限制了想象，愚蠢至极……
【城林细雨原创日更】感谢你的驻足，减肥、投资和写作都是一场没有终点的修行，期待与优秀的你一起结伴成长遇见更美的彼此！
2019-07-08——2019-07-12 第二周
输出当前日期，格式为 xxxx-xx-xx 例如 2019-07-12
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本文标题：2019-07-12
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