找个咖啡馆，待一下午，其实去到咖啡馆也是去到了家外面，不错哦，下周安排起来
当我孤独的时候，去写一写，自由书写，自我探索，都是很棒的工具，还有运动
今天设立的意图是：自信，绽放，光，自由
跟今天与朋友连麦，选的卡牌是一样的，原本我想选，跟伙伴一起或者跟家人一起的卡牌，可是那一刻我就是对这张卡牌是有感觉的，那我就选这张吧，让自己绽放的，自信的，朋友给我的反馈是，看到我最近的状态，她说我今年越来越绽放了，我也为自己的进步而开心
意图背后的意图是：信任，信任自己是可以绽放自己活出自己的
去年我完成了自己的瘦身目标，这件事的达成让我破除了我的不自信的木马，其实之前也达成过一些事，可是我还是处于不自信的状态，比如，我跑完了马拉松，当时跑马拉松，更多的是想要去证明自己，所以即便达成了，那种不自信的木马还是在，后来一年读书52+，也没能破除我的不自信，越是读书越是上课，越是遇到厉害的人，而且学习越多，反而没把它变现就越发对自己不认可。家庭关系上的变好，也没能让我变得自信，我会觉得我本来的关系就很好，干嘛要把自己关系搞的不好然后又花那么多时间去修复关系，真的是给自己创造了问题然后花时间去解决问题，所以这些事情，即便做成了，也依然没有让我有自信的感觉
自从去年上了木马查杀的课程，后来开始去破除自己的不自信木马，开始有了瘦身的目标，然后去做达成了，我真真实实的感受到自己不自信木马破除了
上周问心卡牌开始了今年第三期的自信王者实战营，我也想借此机会看看，不自信木马破除的我，会有什么样的收获
一开始是7分的自信状态，这对我来说已经很高了，后来实战营结束，我给自己的打分是8分，而最后真正达到满分10分，是因为我做到了一件事，有小伙伴邀请我做活动然后直播连麦，我答应了，然后完成了一次直播连麦，这件事在以前我想想都发怵，就是在实战营里，我抽到这张分享的卡牌，我其实还是会觉得有一些排斥的，最后伙伴的推动，让我达成了这件事，这件事的达成让我也从自信变成了10分的满分状态
于是我继续发圈招募自信个案的探索，而且我自己做到过，我就有信心带对方去拿到结果，我不敢保证是长期的结果，那么一周的陪伴的结果我是可以保证的
因为我自己做到过，而且过往，我也带他人拿到过这个结果，所以我有这个信心
回看这个历程，关于信任，就是知道自己要什么，然后去达成它，就像杨帆老师说的，自信的小树苗就越来越大了
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