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今天是精读君陪伴你终身成长的第2508天
1
前段时间，56岁香港女演员黎燕珊在个人社交平台上晒出了自己的工作照。
她还配文写道：“看得出我已经近乎36小时没休息吗？”
照片中，黎燕珊略显疲态，妆容也有些花了，但她依旧坚持一边补充营养液，一边看台词。
作为首届“亚洲小姐”冠军，黎燕珊也出演过一些颇有知名度的作品，如《西施》、《成吉思汗》。
看到如今早已中年的她，依旧不眠不休扑在工作上，不少粉丝纷纷留言让她注意身体，不料黎燕珊却沉浸其中，不以为然。
不知从什么时候开始，有太多的人习惯了生活中只有工作。
每天醒来了就上班，做完事就倒头睡觉，日复一日。
记得梁文道曾在《圆桌派》里说过一段话：
“劳动力这个东西不是无限供应的。
人不是机器，劳动力是需要再生产的，靠的就是我要有充足的睡眠，我要吃东西，我要休息，我要维持跟家人的健康关系，我有我的业余爱好，我这个人才能源源不绝地生产出充沛的劳动力。”
深表赞同。
失去生活、失去自我的工作是没有灵魂的，它只会像陀螺一样让你转个不停，忙到麻木。
2
因《乘风破浪的姐姐》频频出镜的经纪人杜华，曾分享过一段往事。
在被推进产房前，她当时接到了老板的电话，让她立马处理一些工作。
为了保住工作，她恳求老板给她几个小时，让她先把小孩生下来。
刚刚生完小孩，她马上就转身投入工作，没有半点迟疑。
看完真是心酸又无奈。
人到成年，身上有太多的牵绊，让我们一刻都不能停下，只能埋头扎进永远做不完的工作里。
看过网上一句话，听着十分刺耳：你可以往死里骂那些中年人，因为他们身上背着房贷车贷，不敢随便辞职。
越长大，越会发现：想要一份准点下班、周末双休的工作，都成了一种奢望。
一组相关数据显示：进入21世纪后，亚洲许多国家每周工作时长都超过了45小时。
在中国，有超过30%的人每周工作超过50小时，有近10%的人超过60小时。
换句话说，996不是说说而已，那早已是一种普遍存在的现象。
3
之前，有一份辞职信在网上爆火。
杭州一姑娘在辞职信中列举了7条离职理由：
没时间交男友，看个电影都要算好时间；
没时间旅游，原定去韩国，机票订好了也只能退票；
没有加班工资，上班无期限；
逢年过节要在岗留守；
没有朋友，因为公司利益得罪了不少人，现在连一个一起逛街的朋友都没有；
没有前途，公司营业额逐年下降，却无人管理、无人经营；
不想再和其他同事一起继续混日子。
辞职信在网上传开后，不少网友感同身受，从姑娘身上看到了自己的影子。
做不完的工作，让我们像是签订了卖身契，任由工作蹂躏。
只可惜，越是麻木的忙，越会让你变得贫穷。
相反的，工作之余，有点闲余，才能有时间成长，有机会变富足。
学妹梅梅，毕业后到一家教育机构任职英语老师。
刚开始的一段时间里，试过课的家长都对她的课反响平平，学生对她也总是不冷不热。
下班后，梅梅花了大量时间钻研课程的设计，课堂的时间安排，甚至不同年龄学生的兴趣点。
一边教学一边试验，多次反复摸索后，她终于找到了一种适合她的教育风格。
不到3年时间，她从一个默默无闻的老师，摇身变成了机构里的新宠儿。
如今，她告诉我，她还想利用课余时间去学习心理学方面的知识，方便更好地与学生交流。
一个人总要在工作之余，留点时间，去思考，去成长。
工作之余的时间，很大程度上将决定你的成长速度。
4
2条建议，送给在工作忙到麻木的你。
①细化时间颗粒度
纪录片《走近比尔：解码比尔盖茨》，记录了比尔盖茨的日程。
8点：人工智能技术评论
9点：会见泰拉能源
10点半：微软董事会
12点半：卫生会议
短短半天时间，比尔盖茨竟然做了多件重要的事情。
其实，这就得益于比尔盖茨所设定的时间颗粒度，也就是每个人管理、运用时间的基本单位。
时间颗粒度越细的人，往往越珍惜时间，越注重效率。
从客观来看，我们每天都只拥有24小时；但从主观来看，由于每个人看待时间的视角不同，时间颗粒度不同，产出也就不同。
想想有的人愿意花上1天时间，只为完成一份简单的报告，可想而知效率有多低了。
所以，学会细化自己的时间颗粒度，加速自己的成长。
②避免内卷化
1960年代，人类文化学家盖尔茨在爪哇岛生活，在研究当地的农耕生活后发现：
犁耙收割，日复一日，年复一年，原生态农业在维持着田园景色的同时，长期停留在一种简单重复、没有进步的轮回状态。
于是，盖尔茨类比向内生长、不易长大的卷心菜，将这种农耕生活称为“农业内卷化”。
职场中也常见内卷化现象。
例如，有些人工作多年，却没有丝毫进步，见识、能力和收入，都保持在一个较低水平。
内卷化就像慢性毒药一般，慢慢侵蚀你的灵魂，让你变得盲目。
于宙在《我们这一代人的困惑》中说道：
“千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。
什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。”
要努力，但不要盲目努力。
共勉。
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