中秋期间，带孩子来附近山头爬山。
两站的路程，让人欣然前往。
这座山连绵了城市里的三个区，这里是最东部的一角。山谈不上什么俊秀挺拔，不过植物森然，行在其中清风拂面，感觉有很多氧气含量。
不禁感叹，如果每天都来山上行走，呼吸，便能洗劫心胸，颐养身心吧。
没想到山脚下有个图书馆，节假日是关闭的，也许怕游人相扰。
这不，今天是工作日（已经辞职），特意赶来，图书馆果然开放，而且空间开阔、几乎没几个人，正是读书写作的一个天然空间。
它的开放时间是早上9点到晚上6点，有足够多的时间。
我便是中午过来看两个小时，下午4点回去。听说上午9-10点，下午2-3点是山中含量氧最高的时刻，抓住时机走上个别钟。
古代长寿者认为：日独行万步，气血通达周身，筋骨坚韧，五脏融合，邪气不侵，无疾百岁乃去……
有几个要诀：1.神不宜散，沉浸在美好的想象中，疏通自己的纠结。
2.气不易散，要始终保持良好的心态，相信自己可得到锻炼。
3.心不宜重，不要把自己陷入痛苦中，要知道一件事都有两面性，人是万物之灵，有能力去左右自己的感受。不要放任自己在黑暗情绪之中，伤心和忧虑不用你去努力它都会存在，察觉到而跳脱出来才是智慧人。
在独自走路的过程中，只有睁大眼睛，不断观察，不断感悟，才能使自己更加充实。
大自然的万物，风、雨、雪、霜、雾、云、雷电、彩虹、日月星辰、鲜花、树木、动物、建筑等，皆能给人以无限遐想。穿行于小溪旁，仰视蓝天白云，欣赏美丽的山，穿行于绿草丛中，于风共舞，呼吸顺畅，达到忘我的状态，身心会极度放松，无拘无束，烦恼也就随之而去。
那么写一写，读一读，学累了便到山中走一走，如此便可在此安营扎寨。
上班上得身心俱疲，正要积极恢复。
要自然来自愈自己。最后那个小本本把这些记录下来。
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