1意识概述
01意识定义 （人所特有的）
关键词：觉醒状态
02两种特殊的意识状态（睡眠）
贝塔波 清醒时出现
阿尔法波 安静和休息时出现
塞塔波 浅睡时出现
德尔塔波 深睡时出现
根据脑电波的变化，睡眠分为四个阶段
阶段一 入睡期 10min
阶段二 浅眠期 20min
睡眠锭：短暂爆发、频率高、波幅大
阶段三 熟睡期 40min
阶段四 深睡期 20min
阶段五 快速眼动期 5-10min 梦境出现
梦的特点：
梦境的1不连续性、2不协调性、3认知的不确定性
对梦的认识：
1梦是一种正常的生理现象和心理现象
2睡眠中人人都做梦
3梦剥夺会影响个体的身体健康
佛洛伊德的观点
梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映
海马效应
注意概述
注意
注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。
关键词：心理活动、对象、指向
注意的种类：
无意注意（不随意注意）
有意注意（随意注意）（付出一定意志努力）
随意后注意（有意后注意）（自动化动作）
注意既不是心理过程，也不是心理特性，而是一种伴随状态。
注意的特征
1注意广度
在同一时间内，意识所能清楚地把我对象的数量叫注意广度，又叫注意范围。
简单任务下，注意广度大约是7加减2
2注意稳定性
对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的特性
注意的分散（分心）：注意离开了心理活动所要指向的对象，而被无关的对象吸引而去的现象。
关键词：稳定保持
注意的起伏
3注意转移
由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象叫注意转移。
任务变化，意志努力
4注意分配
在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事几种不通活动的现象叫注意分配。
同一时间，不同对象，同时从事
条件：
所从事的活动中有一些活动是非常熟练的。
所从事的几种活动之间有内在的联系；
两种活动不再同一感觉道，不用同一种心理操作完成。
需要和动机
1、需要与动机概述
2、需要层次理论
01需要
有机体内部的不平衡状态，表现为有机体对内外环境条件的欲求
关键词：不平衡
（人和动物有本质区别（对象与方式））自然需要（如饮食、休息、求偶）
（人所特有的）社会需要（如求职、成就、交往）
物质需要（如视频需要，生活条件）
精神需要（如文化、知识、美）
02-1 动机
激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理动力
02-2动机的产生
动机是在需要的基础上产生的。
内驱力（驱力）：由生理需要引起的，推动个体为恢复机体内部平衡的唤醒状态。——生理性动机
诱因：能引起有机体的定向活动，并能满足某种需要的外部条件。
02-3动机和行为之间的关系
同一行为可以由不同动机引起，不同活动也可以由相同的或相似的动机引起。
一个人的活动动机是多种多样的，有些动机起着主导的作用，有些动机则处于从属的地位。
中等强度的动机水平有利于各种学习。
动机和效果之间一般来说是一致的；
但在实际生活中，由于某种因素的作用，动机和效果也会出现不一致的情况。
倒U型曲线
耶克斯——多德森定律（动机与效率）
在比较简单的任务中，工作效率随动机的提高而上升；
而随着任务难度的增加，动机的最佳
02-4动机的种类
1.生理性动机和社会性动机
2.有意识动机和无意识动机
3.内在动机和外在动机
2需要层次理论
5自我现实的需要
4尊重的需要
3爱和归属的需要
2安全需要
1生理需要
自我实现需要
审美需要 生长需要
认识和理解需要
尊重需要
归属和爱的需要 缺失需要
安全需要
生理需要
需要层次理论
需要层次之间的关系
只有较低层次的需要得到基本的满足，较高层次的需要才会出现。
层次越低的需要出现的越早，层次越高的需要出现的越晚。
层次越低的需要力量越强。
特殊情况。
情绪、情感和意志
1、情绪和情感的定义
情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。
关键词：态度体验、主体需求
功能：
适应：点头微笑，眼神和善
动机：害怕了就要跑
组织：
信号：传递信息，沟通思想，如特工
02情绪和情感的外部表现形式——表情
面部表情：面部肌肉活动的模式
身体表情：动作上的变化，包括手势和身体的姿势
言语表情：说话的音调、速度、节奏等
2情绪和情感的两极性及变化的维度
01 情绪和情感的两极性
两极性：情绪和情感的变化有不同的维度，情绪和情感在每一维度上的变化
都具有两极对立的特性。
02情绪和情感变化的维度
动力性：增力or减力，
激动度：
强度：
紧张度：
3情绪和情感的种类
01基本情绪和符合情绪
基本情绪：喜怒哀惧
人和动物共有，不学而会
复合表情：由基本情绪的不同组合派生出来
02心境、激情、应激
按情绪的状态
心境：微弱、持久、具弥散性
激情：强烈、爆发式的持续时间较短；由重大的突如其来的事件或激烈的意向冲突引起
应激：出现意外时间
4意志
有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。
关键词：目的、行动、克服、实现
准备阶段：好几个目的怎么办？
执行决定阶段
02 动机冲突的形式
双趋势冲突：两个具有同样吸引力的目标，两个动机同样强烈，但条件限制，只能达到一个目标。
双避式冲突：两个目标都想避开，但只能避开一个目标的时候，人们只好选择对自己损失小的目标，避开损失大的目标。
趋避式冲突：想获得一个目标，它对自己既有利，又有弊时，所遇到的
双重趋避式冲突：如果有多个目标，每个目标对自己
03意志的品质
自觉性（主动）相反：受暗示性、武断从事
果断性（迅速）相反：优柔寡断、鲁莽草率
坚韧性（毅力）相反：虎头蛇尾、执拗
自制性（自律）相反：怯懦、任性
正当防卫：应激状态
独立思考的能力，不是闭门造车
怀疑一切的态度，不是杠精
刨根问底的态度，不是胡搅蛮缠
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