前两天听直播，有一句话感触特别深，主播说：看见了，就消失了，看不见，就会一直存在。比如你的坏情绪，如果看见了，它就被化解了，否则的话，就会一直存在。
这个观点与我原来的认知“看见就是疗愈”有点异曲同工之妙。
每个人在成长过程中，身体或心灵都可能受到来自家人、朋友或陌生人或大或小的伤害，比如：父母对孩子的打骂、批评、指责、训斥；夫妻间的吵架、讽刺、挖苦、冷暴力等，都会带来心灵或身体的创伤，产生负面情绪。
如果感觉自己因此受伤了，但不敢面对，不愿面对，试图掩盖或忘掉痛苦，或者以为时间可以抚平一切，害怕揭伤疤，那么这个痛苦将永远存在，而且一味的回避和压抑，只会让痛苦加剧，终有一天，它会被一件微不足道的小事引爆，发生激烈的冲突，或做出令人无法理解的行为。
相反，如果敢于面对它、正视它、看见它、与它对话，这个伤口就会慢慢愈合，不良情绪就会很快消失。
对此，我深有感触。也许有人不相信，下面我举两个亲身经历的故事吧。
脖子、肩膀自愈的故事。
前年初冬的一天，我骑电动车去上班，因为那天时间紧张，路上骑的特别快，在一个路口拐弯时，与另一个逆行而来的电动车相撞。我向右侧摔倒时，脖子本能地向上抬了一下，当时没什么感觉，只留了对方的电话就匆忙离开了。
等到下午两点多，感觉脖子右后侧和肩膀有些活动困难了，等晚上睡觉翻身时，必须双手抱着头才能翻过去。此时，我有些害怕，也很痛苦，我开始慢慢体会到底是哪里疼？怎么活动时会疼？怎么样会疼的轻些？怎么样会疼的厉害？就这样，我轻轻地左右翻动，一直在静静地观察、体会，直到睡着了。
第二天起床时，我惊讶地发现脖子和肩膀都不疼了，简直让我难以置信。
舌头自愈的故事。
我习惯口腔溃疡，平时也不怎么吃药。前些天又犯了，舌头也疼，吃了两盒黄莲上清片也不见好转，反而更厉害了。有一天疼的厉害，晚上刷完牙，我对着镜子，伸出舌头，用牙刷轻轻地刮着舌头表面、侧面和舌尖观察，天呢，我看到刮过的地方好像有很多小裂口，整个舌头真有些惨不忍睹了，我真的是替舌头难受。我看了又看，没办法，看完后用温水漱漱口睡觉去了。
没想到的是，第二天神奇的事情又出现了，我的舌头竟然自愈了，一点也不疼了。真是太让我喜出望外了。
这些令人难以置信、千真万确的事实，原来只是感觉奇怪，现在也无法用科学原理来解释，我想大概就是“看见即消失，看见即疗愈”的验证吧。
哈哈，以后我还会继续观察、实践，验证它的神奇效果，继续为自己制造“小惊喜”。
大家如果有兴趣，也可以亲自试验一下哦。
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