1.千万不要打乱生物钟，平时晚上几点睡觉就还是要按时睡觉，早上按时起床，因为生物钟一旦被打乱，很难调整过来，而且很容易焦虑。
2.做一些有点消耗时间，但又不至于太复杂的事。大扫除或者整理衣物就是一个特别棒的选择。我现在只要天气晴就开始晒被子。
3.感到焦虑的时候就去看一些电影，不是抖音那种，几分钟看完一部电影。而且观看的时候千万不要快进就一秒一秒的看完。
4.做运动，可以规定运动量或者运动方式，反正每天都逼自己去做一点事情，就是要感觉生活是有安排的，不是无所事事的。
5.学东西，不是那种系统学习，而是很零碎又感兴趣的事，我前两天开始学习粤语歌，解封了我就ktv惊艳四座那种，这两天又开始练字了，就找一段喜欢的文字自己抄，写多了自己就有感觉了。
6.疯狂喝水，人自己在家的时候很容易忘记喝水，但是喝水真的百利而无一害。
7.别让房间太安静，人就会胡思乱想，我就随手放歌，或者电视剧，就是为了让房间有声音，阻断自己过分关注被封这件事。
实话，和自己独处，其实也挺快乐的。
1.千万不要打乱生物钟，平时晚上几点睡觉就还是要按时睡觉，早上按时起床，因为生物钟一旦被打乱，很难调整过来，而且很...
【关在家里】 雨一直下，密得 不透缝隙的雨帘 代替了门 把人关在家里 连同一直向往封闭的心 一层一层的雨柱 铺天盖...
5:52醒来，就看到如此通告！ 2.14上学前也是如此——临时通知停课！ 事态紧张又不是昨天才这样，有必要这样临时...
这次假期对我来说时间太久了！从1月19日放假到现在，已经33天了。 刚放假的那两天，因为之前的工作太忙，没有来得及...
新型肺炎的发生，成为一场战役，不出门，减少交流活动，有人戏言，困告也是做贡献。但真正做到不出门，困告一天可以，不出...
现在疫情严重了，我们天天关在家里，门口我还被贴了门磁，一天不能出去五次，只能在家里面玩。总觉得很无聊，但现...
春节过后，受疫情影响，我没有工作，以防交叉感染，又限制出行，整日整月的关在家里，精神几度崩溃。再次从书架中抽出余华...
小家伙被关在家里近半多月，明天应该可以“解封”了。不是因为YQ，而是自己感冒咳嗽，被医生关照，要在家里待满7-10...
从7月27日开始，关在家里已19天，还有11天，一个月就过去了。 要说混日子，真是好混啊，一家人老的小的窝在一起，...
有句话说：想要废掉一个孩子，就让他一天到晚待在家里。 最近想到这句话是因为突然发现儿子似乎不爱出去玩了，以前他是一...
本文标题：关在家里近20天如何不崩溃
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yruyxdtx.html
网友评论