2024.8.27

#海拔五千

1.#体重管理  2024.8.27  早，跳绳6000下；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，51.5；晚，53.0，+0.1。8.30小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书  《高手校长》223-275，全书阅读结束；《新课程关键词》P100-112。

3.#琐屑  ①因为昨天的一场雨，今天气温降下来了，体会到了秋高气爽。

②进入八月份，第一次蒸包子吧。早上跳绳之后经过超市买的韭菜、小茴香和豆腐。队友判断豆腐说昨天剩下的，又不好意思去换。结果呢，晨同学吃了之后，没多久就拉肚子了。队友说我买菜经验不足，嗯，学到了，主要是我买菜的时候，没有想一想，做推理，习焉不察。

中午与晨同学一块儿做火鸡面，本着不浪费的原则，把自己吃多了，午觉都睡得不舒服，后悔不迭。前两天午饭只吃一碗，掉秤就明显，可是今天……吸取教训，以后午饭不吃第二碗。

③读完了《高手校长》，觉得八次跃迁那篇长文，含金量高。要把学习的底层逻辑说清楚不容易，因为需要理解透彻。所以平常不能只是读书，得找机会与朋友交流，用费曼学习法。

④晚上遇见同小区的一个好友。同一个小区，假期里只见过两次，一块儿散步一次。听她介绍孩子现状，觉得挺好的，无论为孩子做什么选择，都是当下处境中最好的选择。

⑤听晨同学抱怨要搬新校区，在山村里，交通不便，上课更是问题多多。跟着附和几句，没法劝慰。改变能改变的，接受不能改变的。