一，痛而无奈
五点半起床 ，对着昨天新到的跑步手环七搞八搞，粗略算出一个运动心率来，再出门到楼下已经5：45了。
虽然明显感觉小腿肚的疼痛，还是毅然选择去跑——这次是真的对跑步上了瘾，不愿意停下来了。
晨跑，依然采用“跑五分钟走一分钟”的分组模式进行。因为要上班，所以不敢跑太久太远，完成这样的七组运动之后刚好回到了家中。
洗漱完成正好七点整，时间尚早，于是把要洗的衣物丢进洗衣机，把已经洗好的被套挂到楼顶。出发上班，不紧不慢。这个过程中小腿一直有些疼痛，但不太明显。
但是，在中午出发去上班，以及下午下班回家时，却感觉小腿肚的不舒服感比较严重了，几乎惧怕抬步，因为一抬就一痛啊。
这种症状要延续多久呢？急切期待早点好起来。
二，求助于抖音
小腿痛得实在有点不像话，于是开始思索向谁求救的问题。
先是向百度求救，依稀得到了一些相关信息，但感觉稀里糊涂的，很不满意。于是想到了抖音。
呵，这回算是找对了人。刷了几秒钟就找到了办法——拉伸。在抖音上，关于小腿酸痛的拉伸，有讲解有视频，简单明了，特别容易模仿。我只模仿了一点点，就明显感觉小腿肌肉的酸痛感减退了许多。接着又刷了几段视频，发现还有更简单的拉伸示范动作。我依葫芦画瓢，一再模仿，酸痛感也在模仿中逐渐减轻。哈，神一样的抖音啊！
今晚的几个拉伸动作较成功地减轻了我酸痛感，让我对拉伸有了新的认识——拉伸是实实在在有用的运动动作，绝不是没用的花摆设。所以，打算，不，是一定要从明天起开始在每次运动前后进行拉伸运动，以确保运动后肌肉不酸痛。
三，有什么值得思考？
在小腿肌肉酸痛的情况下，求救并迅速得到解决办法，这说明什么？
任何问题的存在都有一个解决方案。当我们遇到问题就一筹莫展是最错误的处事方式。
办法总比困难多。你所谓的问题，在别人眼里根本就不是事。所以，当你遇到问题时，其实早已另有一个合适的办法躲在暗处默默等着你去发现了。
总之，遇到问题莫慌，在你所能想到的范围里寻找办法就是。
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