2022-02-08

今天本来打算把《我靠吸引力法则赚了三千万》读完并整理完书中要点，可是今天起床状态就不对，整个人昏昏沉沉的，一点都不想看书。拿着手机刷了半上午视频，和朋友聊了一个多小时。

下午还是没精神，不知不觉听起了音乐，听了一下午励志歌曲。毕竟，我需要一些外在的辅助帮助我振作起来，那就用音乐吧。

吃完晚饭老公拉着我出去散步，快到家的时候我居然想吃冰淇淋。平时本来不吃冷饮的，今天却反常的想吃。买了冰淇淋才上楼，到家就吃掉半盒。

我自己也感到反常，大概是年前的那种低落状态还没完全消退。

我决心要放下从前种种不愉快的记忆，往前走。我有我的老公、父母、公婆，我有我灿烂的人生。我不能任自己陷在负面情绪里。

本来以为今天一切可以恢复正常，却没有。看来得逐步调整。

我意识到目前最需要做的事是:

1每天冥想，让头脑静下来。

2每天默念零极限四句，减少头脑里混乱的思想，提升频率。

3关注呼吸，把注意力聚焦当下。

4练习阴瑜伽体式。

还是需要给自己时间平静下来。另外把家里卫生打扫一下。