的确，感觉最近鼻炎又严重了，一度感觉好灰暗，但是冥想了一会又想起之前书上说了，面临病痛也不要失去对自己身心的察觉，温柔的观察病痛就好。
更一步可以想象自己其实在为身边人所爱所亲的人承受病痛，这样还有利他的因果，能更有效果。
早上试了一下这样想象，但是感觉好难，鼻子一直流鼻涕，一直痒，想打喷嚏，鼻子周边已经被卫生纸擦红了。
什么都不想干，思想停滞状态，只想着鼻炎赶快好吧，或者会不会越来越严重，会不会一直不好，每天都在担忧和焦虑，难受中度过。
其实这就是贪嗔痴的嗔吧，厌恶痛苦和损失。什么人生无常，看淡得失，早就忘得一干二净，还谈什么持戒、入定、修慧、观自在。我只是一介常人，好的想要占有，不好的极力厌恶，还做不到随心所欲控制自己身心，修炼的道路慢慢远兮啊。
现在想到还是要积极勇敢面对，之后明天依然要坚持洗鼻子，慎重使用其他疗法吧。
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本文标题：246只是难受而已，淡定点20220917
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