几件事情

11月也到月底了，这个月过的很快，还记得10月底考完教资，感觉就在昨天。时间啊，总是在无意间溜走，把握美好时光。

把这个月几件事情捋一捋：

1. 幸运进入了爱丽丝助教团队，成为其中的一员。还是要不断提升专业知识，提高表达能力，力求讲解时提出要点。

会有一些口头禅，喜欢习惯性情绪饱满地加入“嗯”这个词，作为停顿。

夸对方时，要具体，有时候每个同学的没有什么变化，大致都一样。还是要对具体的点，说出来。

2. 读书，读的书比较杂，各方面都有。读书不贵，贵在实践，把方法论付诸行动。

学习到了一个读书分类方法，认知类、知识类、娱乐类。认知类，以前看起来比较吃力，现在在做这方面的主题阅读，对于打通底层思维有很大帮助。现在看这类书籍，轻松一些。知识类，主要知道就好，read for information ，可以利用一些碎片化时间。娱乐性可以放松时看，换换脑子。

各方面的书都要看，要有广度，也要有深度。广度让人闭塞，深读让人深度思考。

在不断践行，就是慢一点。首先必须要改变最底层的思维，这一条通了，后面就会走的相对平稳一些。

有些没有及时整理做笔记，过几天就很模糊，笔记要当场记，记得时候要思考，不能只记，可以运用到什么地方，带来的什么思考。看到好的文章要记得收藏，事后统一整理。

3. 生活

一直都保持着原来的节奏，每周运动150min左右，跑步、瑜伽、力量训练大部分。可以稍微加一点力量。

每天都按时吃饭，不怎么吃零食，基本上水果代替。

吃饭有时候太油腻的时候，没有涮油，要注意。蛋白质摄入有些不够，有时候随便对付一下午饭。每个月大概会吃一次不健康的食物，解解馋。人总要满足一下自己。

4. 需要改进的是，思考的维度，要从多角度出发。不要思维定势，功能固着。be open 一个物品不止有一个用处，一件事情不可能只有一面影响。

早睡目标要调整，基本上都是0点睡，6点起。睡前要把一些大事件尽量在晚上10点完成，不要拖拉。不带手机到床头，减少夜晚看手机的时间。

隔了这么多天，整理出来了上个月的总结。不断反思，内省。在过程中发现问题，永远不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。不怕时间走过，就怕时间走了，却没有任何收获。