三个几句：
1、要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念。
2、番茄工作法是以动作为导向的，扭启番茄钟是动作，遵守铃声是动作，填写今日待办表格是动作，习惯成自然，充分利用条件反射的力量。
3、想获得心流状态，进入好整以暇、正襟危坐、全神贯注的姿势，要比东张西望等待灵感有效的多。
三个感言：
1、用番茄工作法自我整理，一次只做一件事，扫除周围的干扰，一件一件的慢慢成就自己。
2、一个定时器、一支笔、三张纸就可以开始了，列出活动清单、每日待办、再进行记录。
3、长期的精神紧张，会导致工作记忆能力和集中力下降，从而使工作的快乐变成焦虑，灵感变成敏感，还容易发怒，利用番茄工作法吧！
总结：
我们日常工作和生活都有很多的事情要做，可是又有很多理由或拖着不做，或顾东又顾不上西，或总在小事上浪费时间，大事又没做，生活一地鸡毛。学习番茄工作法，学习时间管理，利用规律、利用原理，不断养成习惯。将所要做的一切事情记录下来，进行分类取舍，找出重要的青蛙，用番茄钟一个一个的把它吃掉，生活工作一定越来越轻松，离梦想的距离也会越来越近！
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