12/12断食第43天

不吃午餐，不会觉得饿。这里面有个道理，等我以后慢慢写。过去一日三餐，到了中午就会饿，中午吃一堆外卖，到了下午5点饿得心慌。是这样，饿，可以是吃出来的。这种饿，是一种大脑长期错误链接造成的“脑饿”。现在我遵从的这套饮食法，确实不会感到那么饿，一直到晚餐前。这就是改变饮食的一个现象。