晚餐细嚼慢咽7分饱，决定了减肥80%的成功。
也就是说只要晚餐做到了细嚼慢咽7分饱，减肥基本上就成功了 一大半。
或者说，如果减肥做不到晚餐细嚼慢咽7分饱，只是早餐午饭做到细嚼慢咽，效果也很不好。
所以只要抓住重点就成功了。
晚餐细嚼慢咽7分饱，决定了减肥80%的成功。
也就是说只要晚餐做到了细嚼慢咽7分饱，减肥基本上就成功了 一大半。
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所以只要抓住重点就成功了。
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本文标题：减肥 80/20
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