六月十六，今天是朋友家老父亲九十大寿，昨天我们先去老人家了探望后，今日又来参加寿宴。
九十岁的老人，声音洪亮，步伐稳健，每天还能喝三两白酒，这身体、这精神状态令我叹服。暗自心里比对下自己，还不到六十，镜子中已经尽显老态，每天早上照镜子前都会犹豫一下，即使照镜子也不敢仔细端详，怕看那镜中人。因为身体胖的缘故，先生说从我的背影看着，我走路一歪一歪的，真的是老人的步态，蹒跚而行！听这话，我心里是不舒服的，可是我明白，这就是我现在真实的样子，忠言逆耳。
都说自律的女人，首先要从身材抓起，连自己身材都管理不好，何谈自律！我懒散惯了，退休后更放纵了自己，身材一日比一日肥硕，尽管晚饭不吃，尽管每天在家里也是忙忙碌碌，最近早餐也不吃，改成只吃午餐，一日一餐也不管用呢，老了代谢慢了，加之退休后没有了工作压力。
从年轻时候，我消化就特别好，上班期间都刻意管理饮食，记得生孩子前，好几年都是一天一餐的，那时候身材保持得还不错，每天都称体重，如果比昨天重了点，这一天就更少吃东西，尽量在第三天回到原先的体重。不是不饿也不是不馋，而是年轻爱美的心，让自己时刻警惕，一放松一天长一斤很容易的，如长了一斤再想减去这一斤，得费好几天功夫呢。
怎么就没了年轻时候的毅力呢，怎么就不能把身材再控制回去呢？心里思量，除了饮食要注意，还是得迈开腿，每天计划出一个时间做些适当的运动才好。即使不是为了美，这个年龄身体胖大还是不好的，健康指标会有变化，像血脂，去年查体时就属于血脂偏高了，是时候该减减肥了。
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