正念

偶然读到“正念”一词。

认同并欣赏正念的力量。

正念指“对当下的实相保有觉知”。

比如，正在吃桔子，就只想着此刻吃到的这一瓣桔子，体会它的丰美，而不是想着快快吃完再把下一瓣填到嘴里。

如此，所谓正念，就是清醒地感知自己的一言一行、一呼一吸。洗碗的时候一心洗碗，读书的时候一心读书，聊天的时候一心聊天，走路的时候一心走路……

从容。安然。觉知当下。