边界

作者: Lovekoreanstyle | 来源:发表于2018-10-14 22:15 被阅读3次

    最近读了本书《所谓人际高手就是让人舒服》,学到一个非常重要的概念—边界,结合文中的思想,自己的理解和以及实际案例谈一下自己的看法。

    边界

    在没有读这本书之前,边界经常遭到别人的侵犯,心里虽然很不舒服,却始终睁一只眼闭一只眼自己消化,消耗了很多能量。懂得边界之后,就不再懦弱,就知道如何处理这样的问题了,心情也好了很多。

    (1)什么是边界?

    边界

    我觉得用古典自由主义的理念可以给出清晰的定义:我们有权按照自己的选择来生活,并尊重别人拥有同等的权利。或者说,我们在不侵犯别人的条件下,我们想干什么就可以干什么!具体一点说就是自我所有权和财产权。再具体一点,包括生命、价值观、思想、所说的话,所做的事等。实际上也就是说我们可以干什么,不可以干什么。这就相当于给每个人画了一个圆,圆内就是我们可以做的事情,圆外就是不可以做的事情。

    (2)边界有什么用?

    1)能够帮助我们快速区分是自己的问题还是别人的问题。

    每个人只为自己的行为和感受负责。我们唯一能控制的只有我们自己。如果是自己的问题,就应该对自己的行为作出解释,对后果负责。如果是别人的问题,那么这种问题对我们来说就是不可控制和不可预见的,我们没必要为此负责。

    2)能帮助我们更好的把握分寸,不做越界的事。

    做事时,我们首先会理性的思考我们的行为合不合适,然后再去做。比如,处于爱情中的人,在与其他异性接触的过程中,首先要考虑自己的行为合不合理,保持怎样的距离才能不让恋人吃醋?如果不清楚自己的行为合不合适,那就换位思考一下,就知道了。

    3)不再为琐事操碎了心

    运用边界能使我们不再为一些琐事操碎了心,不再为别人的事承担不该有的责任。不再为不属于我们自己的事负责,我们的麻烦就会少很多,心情自然会越来越好。世上本无事,庸人自扰之。心头无事一床宽。

    生活中有不少这样的人,爱操心,爱管事。原本不属于自己的事,往往为了显摆自己,吸引注意力,大包大揽,结果是自然是出力不讨好。

    4)边界并不是孤立的,而是可以相交的,相交后仍需尊重其余的边界。

    在生活中我们并不是孤立的,为了生活,我们需要和别人交往,那么我们就会和别人产生交集,也就是说只要双方愿意,我们允许我们的边界产生相交。比如,我们和亲人、朋友都是有交集的。但是除了交集内的东西,我们仍需尊重其他剩余的边界,否则我们就会侵犯到别人,会让别人不舒服。

    (3)如果有人侵犯到我们的边界,到底该怎么办?

    如果你觉得你的边界受到了侵犯,首先你应该明确告诉他:你已经侵犯到我的边界了,你让我很不舒服。如果对方不知悔改,你就应该自卫,以牙还牙,让他尝尝被同样侵犯的滋味。

    一个人的能量是有限的,如果让我们承受不属于我们该承受的,那是绝对不能忍气吞声的,我们每个人只为自己的行为负责。否则,就只能称为懦弱。

    下面举个自己的例子。

    两年了,在宿舍一直受到压迫,占的地方只有三分之一,剩余的都被室友占去,而且这家伙很贪心总是企图再多占一点点空间。我一直人气吞声,装作若无其事,其实心里非常不舒服,每次都自己消化,很耗能量。而且他平时总在睡觉时,搞小动作发出嘈杂声音,让人不得安宁,我依然默默承受。

    懂得了边界之后,我就不再忍气吞声,坚决捍卫自己的边界。当我睡觉时,他再弄出嘈杂声音,我就直接告诉他:你干嘛呢!还让不让睡觉!有时我也故意在他睡觉时弄出声音,让他尝尝滋味,以怨报怨。宿舍不允许他在多占我空间,我哪怕啥都不放,也不让他占。

    懂得边界后,我的心情确实比以前好了很多。

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