挑战365天（274/365）
一、运动1分钟
30分钟。
二、冥想1分钟
30分钟。
三、感恩1件
4件。
四、成功1件
*件。
五、收获50字
310字。
《当我谈跑步时我谈些什么》（村上春树）摘录：P47
并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。我甚至觉得每天坚持跑步同意志强弱并没有太大关联。我能坚持跑20年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少不觉得那么痛苦。人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。无论何等意志坚强的人、何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒，就算做到了，也对身体不利。
感悟：能长期坚持做一件事的人，都是乐在其中的人。在有限的一段时间内坚持做某件事，可以靠意志，但是如果能几十年如一日地做这件事，那一定是因为这件事对于自己是不可或缺的。只有每天做这件事，才能叫活着，比如写作、运动、冥想、阅读、学习、书画等。每个人都要找到自己喜欢的事情，坚持做一辈子，直到不能动为止。
六、改进50字
100字。
在小红书APP上看到很多博主在直播学习，他们从凌晨5：00开始就起床学习，有考研的、考公的、考证的、读书的，等等。我早上醒来后习惯看手机，无意中刷到这些博主，内心有些震动。明天早上打开学习博主的直播，和学习博主一起沉浸学习。
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