月检视2018年10月

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一  、健康

1.良好的作息

早起：本月几乎每天都是六点之前起床。

早睡：睡觉的时间在慢慢的提前从起初的10点半至11点左右睡觉，到现在的9点半至10点左右睡觉。

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2.健康饮食

一日三餐每天都会吃，尽量不到外面吃。早餐经常会吃粗粮。中餐吃荤素搭配，晚餐在家也是荤素搭配结合炒的和煮的饭菜。

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3.运动

大的运动主要是打羽毛球。周末的时候会见总，平时的话以拉伸为主，结合跳绳，拍球。

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4.吃保健品

主要是吃氨糖，保护膝盖。但这个并没有每天坚持在11月份当中应该记住这个事项。

二、学习

1.听书

本月听了家庭断舍离，番茄工作法图解。樊登读书正念的奇迹，正面管教，如何培养孩子的社会能力，终结拖延症。

每天听时间管理100讲一讲。

恢复英语趣配音，最近每天一篇

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2.阅读

本月主要读吃掉那只青蛙第一至第八章。

和孩子共同学习认字，读绘本。

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3.写晨检视周检视等

每天坚持写晨间日记，每周写周检视。

三、工作

本月把所有的账务处理流程交接完毕，并且自己付诸实践。有待下个月检验培训结果。

资金和税务方面都进展顺利，在一些项目方面都有不同程度的进展。

团队成员的管控方面也都在掌握当中，不过有个别项目还存在拖延的情况，下个月想和相应同事进行沟通，把拖延情况予以解决。如果实在没有妥善的办法解决，那么先做一个适当的拖延，但是当时机成熟的时候，还是要想办法推进。

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四、家庭

1.夫妻关系

夫妻之间的沟通还算比较顺畅，相互理解，相互扶持。他还教我拍照，你瞧，这就是我现学现拍的。

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2.亲子关系

在和大娃的沟通方面还有待加强。目前正在推进他吃青蛙这样的一个方法，有一定的进展，但还需要继续坚持。周末带他和同学打球。

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和小娃的沟通还是比较愉快的，他掌握了一本书的认字。也学会了连贯的跳绳。带小朋友在校园里走走逛逛，带他去培训，买菜等等。

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3.长幼关系

和婆婆在整理方面的沟通进展比较大，她也开始接受我的新的整理理念。

婆婆和小朋友之间的沟通，也少了很多冲突。

我和自己父母的沟通也在加强，感谢爸爸妈妈给予我的关心。

4.其他

我和姐姐也有不少联系，她会帮助我及时做一些建议。和弟弟的沟通也在加强。

五、休闲

国庆期间我们回了老家，和爸爸妈妈一家去湖光山色的地方游玩。小朋友们还去舅公家田地里面去摘桔子，挖生姜。

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带着小朋友去微医体验了小小牙医活动。

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参加了小区里的聚会活动，一起拔河，一起包粽子，一起烧面条，其乐融融。

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小朋友参加了万圣节的讨糖活动。

六、社交

1.强链接

国庆期间看望父母，舅公和兄弟姐妹们。虽然时间有限，但是欢聚的时光还是非常值得的。

带着小朋友到大朋友家做客。

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2.弱链接

参加了2.0的线下聚会。

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邀请小伙伴一起去打球，一起交流育儿的经验。

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七、效能

通过这次线下聚会，学会了讯飞输入法这个对我日常的打卡是一个非常大的解放，大大提高了输入的效率。

自从3.0开班之后，每天参加天使班的打卡，每天做到满卡。并能通过吸收小伙伴们的方法，日检视提前到前一天晚上做一个准备，然后第二天做一个整合，这也大大提高了效率，会对自己的及时性比较满意。

通过帮助新的小伙伴们，也提高了自己的自律性。

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八、巅峰体验

本月当中在家庭整理方面还是卓有成效的。

整理出了书籍155本，衣物90件，把这些物品都进行了处置。衣服的入柜方式也有所改变，从之前的折叠存放转换成如今的挂放，大大提高了柜子的利用率，也解放了折叠的时间。

婆婆的阳台进行了清理，把所有可回收垃圾进行了处置后，接下来将不再存放这些不必要的物品。

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通过看了吃掉那只青蛙，以及听取叶老师和樊老师的课程，对于吃青蛙理论越来越认同，而且也在实践当中得到了很好的收获。从月初的列出了日程不理会，或者甚至不列日程；到现在一上班就先把清单列好，并且查看日检视当中的一些事项，把它排到日程当中，这样的话每天把这些进行作为要事处理，如果说当天没有完成的，也会及时把它排到下一个日程当中。

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收到了2.0的礼物，超级精美，也感受到了自己和所有组员们努力的见证，也感谢李娜老师的付出。

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九、反思及下一步行动

10月份对我来说是一个跌宕起伏的月份，在身体方面敲响了警钟，给我一个重新审视自己的一个生活方式的机会，使我放下了注会考试这个追求。

11月份对我来说会是一个比较困难的月份，因为这个月我就需要开始接受同事不在时完全独立接手那部分工作的挑战，还要接受手术的挑战。虽然或多或少有那么一些忐忑，但相信自己能够通过每一天的排程，把这些做好，然后通过一些课程的修炼，使自己能够泰然处之。

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十、感恩

感谢李娜老师，又给我们创造一起共度天使班3.0的机会。感谢组长，副组长和12组的小伙伴们给我带来的能量。

感谢同事提醒我关心自己的身体，及时就医，尽早发现病情。感谢上司们对我的支持和帮助。感谢朋友和小伙伴对我的关心、帮助和分享。

最后，感谢我的老公，父母和家人给我能量和支持，使我鼓起勇气，坦然面对生活。

愿我们的生命灿烂如花！

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