人到中年记忆力下降，有时去冰箱拿菜，到冰箱附近时，竟然忘记了要拿什么菜。
在超市里有很多人都是忘记了要买什么物品，等她们看到要买的东西时，才想起来。
记忆力下降的原因有几种：
一是睡眠质量不好导致的；
二是记忆力得不到锻炼，每天看短视频，刷剧等，不用动脑思考；
三是不健康的饮食习惯，吃一些没营养的重口味的垃圾食品（富含反式脂肪酸的）；
四是年龄大了，大脑退化导致的。
记忆力也是像肌肉一样可以锻炼的，每天坚持锻炼记忆力，就会有所恢复和增强。
我前几日刚到一家中型超市做理货员工作。上班的第一天，看到货架上琳琅满目的商品，令我眼花缭乱。
货架上空缺的商品，我负责到后库中及时取来补齐。平时不喝饮料，到超市工作，才知道竟然有上百种的饮料。
绿茶饮料就是有很多种，比如统一品牌低糖绿茶，康师傅品牌的青梅绿茶、青提绿茶，达利园品牌的绿茶等……
理货（饮料）时要先看品牌，再看口味和瓶子的外观、颜色、图案、重量等。记住不同品牌的物品在超市货架上和后库里的位置，如此才能快速把货补齐。
我经过一周时间的锻炼，现在基本能一次性补齐物品了，不像刚来时，看到缺的货，到了后库却又不知道补啥了！
我们的大脑是用进废退，因此记忆力也是需要锻炼的，只要经常锻炼和强化，即可找回记忆力。
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