看看看，看自己

今天上午带着大小儿子参加大儿子班级的垃圾分类小活动。天气很热，刚开始，我还能再空调房附近溜娃，娃也比较配合，总的来说也没有什么闹腾，除了几声咳嗽。班级同学的妈妈们也逗逗他，感觉蛮好玩。

后来要步行去另外一处地方捡垃圾。走到目的地的时候，我已经全身湿透。特别爱流汗。等他们活动搞得差不多的时候，小发开始大哭。可能是又饿又累的缘故。但是当时的情况，没办法喂食，也没法很快离开。其它同学和同学的妈妈们一时没注意，都赶紧往回走，没有关注到我们。我也是想，孩子哭一小会应该就会好了，马上就能跟上的。没想到，他哭个不停。大热天的，说实话我自己也不怎么舒服，头顶太阳可不是什么好差事。

这时候我想到自己先前跟大儿子说过活动结束后一起去附近另外一个地方，不要一起往回走的，结果他一兴奋，也还是跟同学走了，全然没有发现妈妈和弟弟还没有跟上。我一边哄着小发，一边大声叫，可是他们没有听到。眼看着他们一行人越走越远，我赶紧抓起手机呼叫。结果呼叫了好几个人，都没有听到。天气太热，大家都着急赶路了。

小发还在扯着嗓门大哭，哄不好。

就在那一瞬间，我有一种被抛弃感。对面大儿子，我也有一种被抛弃感和愤怒感。

我和小发就这样在原地，他哇哇哇。“别哭了！”我终于大吼一声，他终于暂时安静了下来。电话通了，我请同学妈妈开车把大儿子带回到了我的身边。然后我们继续步行去下一个目的地。其实没多少路，大概也就400米左右，但这个时候小发又哇哇大哭了，还开始抓我打我。这娃的暴力倾向随我了。

幸好到了目的地，凉快了，大家都好了。

我刚才躺在床上想到自己那个瞬间的“被抛弃感”，我觉察自己依然有被受害者思维所困扰。若我能一直一直被“每个问题都有三种以上解决办法”说围绕，那我又怎会有这样的思路？被抛弃感的受害者模式源自于自己小时候的无价值感、不被认同感。如果我不去觉察，我就会困在这个思维里，不去反思自己，而是怪别人不顾及我。然而事实是大家一high，一下子就忘了，毕竟大家的关注点都在各自孩子的安全上。

还有对自己儿子的愤怒感。为何同样的事情，对别人没有愤怒，而对自己的儿子有？负面能量就这样轻易地找到了一个“替罪羊”？若我不觉察，岂不是就怪罪儿子？人家见到久违的同学高兴，跟着他们说说笑笑走了，也是再正常不过了，我岂能要求他来为我和弟弟负责？

幸好当时虽然天气炎热，自己的头脑还没有发烧，也还是比较平静地跟他表达了自己的想法而已。

还有，之前也想到过，小发要打人，是因为他缺爱。我平常对他的关注不够，关注手机和别的东东太多了，我需要更多地高质量地陪伴他。

回想到白天自己在马路边时的那个点，我觉察到自己又受害者情绪出现。然而每个人都要为自己的成功快乐负责，不托付于他人，不假手于他人，不局限于他人！我为我自己的快乐负责。我首先得让自己快乐起来，才有可能影响到别人。若我一味受ta影响而不开心，我又怎能帮助到ta？当我想通了这一点，我觉得我更活出了我自己，因为我更关注自己的内心感受了，我更能看到自己的内心感受了，我更能知道自己的内心底层感受是最重要的了。

不评判，接纳，臣服，相信自己是一直被爱着的，凡事都有至少三个解决办法，先爱好自己，因为这是爱好别人的前提，感恩大儿子每次都是那么给力地帮助我，感恩今天的所有。

看看看，看自己