焦虑的对治

来剖析剖析我自己。

孩子上了初中，时间多了起来，突然觉得自己再在家里呆下去不是那么回事了，想找份工作，重回职场，但是已经在家呆了12年，重回职场，谈何容易。

内心拉扯，想要，又没有能力。把自己搞得好像精神病，而且人在纠结的时候，就会干啥都心不在焉，竟然把一个用了两年的中药壶给靠干了，废了。

我觉得我不能这样，我就开始自救，找人聊，看满哥视频，我知道问题出在哪了。

1.没看到自己拥有的，只看到自己没有的。

2.能力与梦想之间距离太远。

3.没有把能量放在增长自身能力上，而是无谓的内耗。

那我就从自己能做什么入手，我先给自己列个计划，我可以每天学一道新菜，给孩子带饭，今天我跟抖学做的咖喱牛肉土豆饭就特别好吃，我可以在简书写文章，也可以写日记，提高自己的写作能力，我可以剪辑小视频，记录书中的金句，我还可以给花浇水，给乌龟换水。对了，我还给孩子买了一套英语课，我可以先学起来，这么一看，我每天要做的事还很多呢，哪还有时间焦虑呢！

虽然这些事都是平常的小事，但是先做成小事，以后才能做成大事，先让自己充实起来，能力提升上来，有机会的时候才能抓住。