“我老公不爱我”

几天来处于“不知有汉，何论魏晋”的收纳整理中，4个大置物架让东西都可以分离放置和取用，扔了很多过期的、审美疲劳的、用不着的、不适合的等等多余的东西，整个房间变得神清气爽、通透明亮，女儿每看到一个变化，就会说“你收拾的这么好”。大的分类基本扒开，细节的规整还会要更长的时间。

前天我觉得整理个差不多了，就给老公在伐木累群里晒图片。然后我们吃晚饭的时候，打了个连线电话，他笑嘻嘻的说“大白菜放卫生间里”。我感到好像饱了。也不想聊了。我跟女儿说我生气了。然后说其它的，做其它的这个释放后来发现并没有完成。

昨天早晨的集体释放中，这个待处理的情绪自动浮现。集体释放中浮现的情绪总是清晰和剧烈的。我感受到巨大的委屈，当然不是仅仅这一次的。老公一直以来都是最能在我感到幸福的时候给我推下悬崖的人，是我的高级陪练。“他看不到我的辛苦，他不顾我的感受，他一点也不尊重我，他除了知道嘲讽我，他不爱我……”。这样的念头涌出来，我不压抑它但是也不跟随念头，只是把注意力锚在我的心轮，从心底喷薄而出的巨大委屈让我涕泪奔流，“他不爱我、他不爱我、他不爱我”，我痛哭，我深深的体会我对爱的渴望，“想要被爱”是一种清晰的巨大的能量感觉，它在被倾倒出来。我动静太大，弄醒了熟睡的女儿。

是能量就有平衡的趋向，是能量就有释放完的时候。在打开阀门倾泻后，渐渐平静下来，内心回到轻松而洁净，我说喜悦，别人可能会觉得夸张，刚刚大哭过好不好。但是直接喜悦了你信吗？

当这一切走完了过程，我发现我一点也不埋怨老公，他仅仅一个轻松的玩笑，而且他提示了我一个不合理的摆放。由于卫生间比较大，离马桶面盆很远的地方我摆放了一个不怕潮的杂物的置物架。包括把水果、蔬菜放在收纳盒里摆在这个置物架上了，当时放的时候也觉得有点不妥，但是没有深想就放下了。他这样说我感到难受恰恰是暴露了我自己觉得这个不妥，如果我自己觉得这样放毫无问题，他怎么说我也不会觉得难受。

当然问题的处理非常简单，我只是把厨房的置物架稍动心思巧妙增加了隔层，这些果蔬就放到了厨房的置物架上，而已。这样自己也觉得又理顺了一个物品放置，自己也顺眼了很多。

我想说的是，我们都是“被成长”的。

过程中没有真相。事情的过程中，不用问，只需要跟着它。就像莱斯特上师说的“你放手，让上帝接手。你不是做者，你被做进去了”。当事情结束后，会感觉到一个什么得到了答案，领悟自然出现，我们被成长了。

经过了一些真实的实实在在的事，就会感到自己被做进去了，我表达为“被成长”。

我学习心理咨询师的一个目的是想把灵性领域的东西带入对普通人的帮助，而不是仅仅局限在灵修圈。我一直在摸索其中的桥梁。

最近在学习“非暴力沟通”，我一直模模糊糊的东西经过昨天早晨的体验融会贯通了。

而在这里我仅仅可以总结一句话：想要也是一种感觉。它只有通过释放才能得到根本的解决。外在的沟通是对内在的引领，而解决是在内在发生的。

情绪不是抽象的，它是一种感觉，一种能量感觉。它可以通过释放而走向平静。想要（需要）也是，它也不是抽象的，它也是一种感觉，一种能量感觉。它也可以通过释放回归平静。

比如，我说老公不爱我，我一直埋怨老公不顾及我的感受，他不尊重我。 如果我通过仅仅与他的沟通与交流，不论怎么交流，不论怎么向他表达感受、提出请求都没办法在老公那里完成。

因为我的所谓不爱，仅仅是一个我个人的感觉。当我释放了自己的想要的感觉，当这个痛苦的感觉消失时，内心的轻松与喜悦中，没有别人不爱我，整个世界与我之间没有间隔，任何人都没有不爱我，而我也没有不爱整个世界，我与整个世界的之间的和谐、喜悦除了相互之间表达爱没有别的。我已经不需要与老公沟通了，一切原来都很好。

“仅仅通过释放达到想要的一切”，包括得到爱。

然后昨天上午陪女儿办了点事，中午享受了海底捞，非常滋养。晚上女儿和老公主动提出帮助我买个好一点的手机。我经常学习要储存东西，他们和我决定给我买256G的。老公在电信公司，我的手机都是他随便给我一个用，我本人不是手机控，本来也没有觉得对手机有要求，但是现在我决定要一个好手机，它会给我带来我新的满足。

这些生活中的细节里，蕴藏着对自己和他人的爱，因为整个世界就是表达爱的。