情绪放大镜

    每个人都有自己的情绪，可是从小的时候我们都感知什么是快乐，什么是高兴，什么是伤心，什么是难过。在我们的印象当中，开心快乐是被接纳的，伤心难过，有时不被接纳的。今天我们上了一堂情绪放大镜心理课。情绪管理，从小开始培养。

    课始，通过玩说反话的游戏引入课堂，在快乐的气氛当中，孩子们开始学习描述自己的心情，选择一种此时心情的颜色，画下快乐曲线。其实孩子都是非常有想法的，方诗淇的绿色快乐曲线，因为绿色充满了希望，每天我们看到绿色都是很开心的。曹亦妤，蔡源殷选择黄色快乐曲线，因为黄色非常的明快，让人看上去很舒服。傅海彬选择蓝色快乐曲线，因为联想到了在海边玩耍的时候，那快乐的情绪还留在身体中。当我们去触碰到孩子的点时，其实就能够引发他内在情绪的。当然有快乐的时候，也会有悲伤，难受的时候，那你会选择什么颜色呢？有一部分同学选择的是红色，因为生气的时候很难受，就像着了火似的，所以就用红色来代表生气。说的都非常有道理。那遇到生气的时候，难受的时候会造成什么样的后果呢？孩子们说会打架，会和同学打架。非常的不好，如何才能够消除这红色的怒火呢？我们请了一个小帮手，那就是水晶球，学会看着水晶球慢慢飘落的时候，我们手摸着腹部也慢慢平静下来，孩子们的心也变得平静了。低年级的孩子可以通过一些具体的，看得见的事物去体会他们的感受会更深刻一些。接下来就是案例的分享，陈锦伟和潘沐阳之间要取外号的这个小冲突，在孩子们的帮助下，我们请出了情绪放大镜。运用具体句式当……，我感受……，我希望……我相信……。这样的句式来描述自己的感受。对方也是用这样的句式来描述，直到能够把问题解决，最后重新连接时选择拥抱，鞠躬，击掌，微笑之一的方式来加强孩子之间的连接。

  通过这样的方式，希望孩子们能够学会一些简单的沟通方式，管理自己情绪的一些小办法。用更加平静平和的心态去拥抱美好的生活。可以建立更和谐的同伴交往关系。