【来试一试3+3练习吧】

又到了每日小总结时刻[玫瑰][大笑]

️1.3+3

“拥有对成功的绝对渴望，

也别忘了积累细小的成功所带来的喜悦，

因为所有的自信都是慢慢积累出来的。

细微之处往往最为珍贵，

成功与自信，往往成正相关。

其实，成为一个自信的人并没有那么难，

你只需要用“3+3”的方法

就可以用最小的成本改变现在的生活。

“3+3”是什么呢？

其实就是3个成功练习+3个感恩练习。

1. 每天晚上，回顾一下当天发生的事情。

2.写下3件你觉得值得骄傲，

带给你强烈自信的事。比如：

今天，我厘清了毕业论文框架，

一直害怕做的事被我干掉了。

3.写下3个你觉得需要感恩的人，

或3件需要感恩的事。比如：

谢谢项目组的Mary（玛丽）给我的行业报告，

这对我非常有帮助。”

今天继续阅读《底层逻辑》

所以摘抄的金句也出于此

2.正好来试一试一下3+3练习吧

1）3件值得骄傲的事儿

去年在工作中试行的流程，

一开始并不被人很好的接受

现在大家使用起来都觉得非常顺手

更重要的是别部门的同事来取经也要加入

这一周坚持了2次跳操，运动给人带来快乐

给自己做的分析表格增加了新的内容，使用起来更加方便

2）3件感恩的事儿

感谢网购的水果，实惠又美味

发现了一个很棒的组合方式，听着音乐进行阅读，感恩图书馆免费提供的书籍，感谢网上Up主精选好听的音乐

感谢美团买菜的小哥吧菜及时送上门

小哥给我打电话说在楼下大门锁着没法进来

（大楼对讲系统没法进来

需要等别的业主刷门禁卡才能一起进来），

我问是不是我下楼去取，

小哥还是爽快得说不用，等他把菜送上来就好

3.好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间23:16

今早起床时间 08:08

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日未完成

运动：每月至少15天，每次至少15分钟

简单舒缓运动

阅读：每天至少2页

《底层逻辑》自信是培养出来的 ✅

✍️写作：每日小总结

今日份完成✅