先给结论: 只要掌握了人类大脑的运行机制和超级记忆和高效的学习方法, 超强的学习能力可以快速获得.
首先了解人类的大脑和记忆/学习的本质
>>左脑, 是逻辑脑/理性脑/理工脑,按抽象思维方式运行
右脑, 是直觉脑/感性脑 /艺术脑,按形象思维方式运行
>>左脑容量非常小, 像一间小房子,记忆存储满了容易溢出(遗忘)
右脑容量相当大, 像一栋大楼,存储空间大,开发空间大, 可容纳的记忆量多
>>兴趣是记忆的先决条件. 当你对一个事物感兴趣, 你才容易记住它, 具备好奇心, 善于观察有利于提高记忆力.
>>注意力是记忆的关键点. 上课专注的学生往往成绩更好
记忆的本质: 信息收集>信息记录>信息存储>需要用时信息提取
其次, 如何提高记忆力
理解是能彻底记住的本质
将抽象化的信息及知识形象化,将单一的获取信息知识的方式,渠道,场景和位置多样性化
&大脑 对获取的信息进行编码, 转换为形象的图片, 编辑成连续的故事, 信息知识从左脑(抽象)转移到右脑(形象) 从小仓库转移到大仓库，然后分类按顺序存储 。构建形象的图像故事有利于提高对事物的理解力( 文字大象>>图片 >> 视频>>动物园去看 >>触摸大象, 调动不同的信息获取渠道, 如视觉, 听觉, 嗅觉, 触摸, 切换不同的场景, 增强感官刺激,增强记忆力
自我检测是最好的巩固和加强记忆的方法
利用考试/做题/联想记忆等方法提高记忆力.
&重复间隔检索(学而时习之, 小考测试,闪卡)
& 生成效应 做填空题优于做选择题和是非判断题
增加了记忆的难度,这样记得更牢固
&把新知识与旧知识连接起来，使用联想记忆和类比记忆法.
专注是提高记忆效率的关键
&专注学习/间隔休息/再次专注学习/继续休息...专注进入心流状态, 大幅提高记忆和学习效率,间歇性休息,使大脑劳逸结合,参考番茄工作法/Sprint
&遗忘和试错是为了更好的记忆,抓住遗忘的盲点,修补记忆漏洞, 完善记忆.
输出和实践是记忆最终的目的
使用写/说/分享/教别人/实践练习等运动记忆方法
>>只有2周使用3次的信息和知识，大脑才判定为重要信息，才进入长期记忆库。此处的使用指的是说！写 ！而不是不是再读一遍！
>>输入：输出黄金比例是3:7. 不是读的书，学的知识越多越好，30%时间学习，70%时间要用来输出！多说学了啥(输出),多写（归纳总结）学了啥(输出),多分享学了啥(输出),多教别人学了啥(输出),多将所学应用到实际的工作生活中,记忆的目的是为了用.
生活中
>>输入输出完美循环
>>输出需要反馈，以指导接下来的输入。
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