《今日学习》

如何提升认知能力？从三个方面而言。

一，对基本核心知识划小圈。比如武术训练中的蹲马步，打直拳等，我们需要反思动作细微的差别，理解这些基本动作的应用并做到熟练。在认知能力的训练中是对基本概念知识阻塞的地方进行反复的探究和思考，把问题吃透弄明白。如基本理念，基本信念。

二，将基本知识组合。

三，在各知识能力单元之间构建认知框架，即整合。

昨天大雪纷飞

昨天早上瑜伽，听书，昨天晚上读书。

去大姑姐家吃饭，得知她和二姑姐说了三嫂不按时扫地的事。所以以后说话上多注意。