今天中午睡了一觉，抱着正念，下午醒来抱着人人都是我的朋友的理念，下楼走在小区，将车停在洗车店老板那里，跟老板聊了几句，然后去了理发店，我的老师不在，拿了快递之后返回家中。
现在处在焦虑情绪当中。
开心的事情：
醒来真的感受到了清澈的视界，我甚至想宣布我放弃了过多的自我意识，我不会在乎自己的相貌，我否定虚弱，我相信我能和任何人开心滴聊天，没有人会针对我。
思考：
和洗车店老板聊天时，突然有些紧张的情绪，也许内心还是不能彻底放弃防备，回到家后这种意识依然没有削弱，我的理解是，我会不自觉地陷入以往的自我意识和情绪当中，我想得到他人的照顾和理解，但是这种受害者心态只会让我的状态不能放松，即使我想着主动做些什么事情，但是我的情绪依然无法平复，吃完晚饭后，我突然轻松一些，我想改变需要时间，我永远掌握着我人际关系的主动权。
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本文标题：2022-05-02
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