除了多喝热水，多穿衣服，还有哪些保暖方式？

作为一个怕冷星人，听说今年的冬天是气候严峻的一年，虽然广东历经数次乐此不彼的入冬失败没少让我有侥幸心理，但是还是要做好功课，万一冷的瑟瑟发抖不知所以然在来想对策脑子估计也被冻僵了，毕竟现在我就感觉冬天终究开始对我下手了。冬天除了多喝热水，多穿衣服，还有没有其他方式 保暖 平衡温度 呢？

除了多喝热水，多穿衣服，还有哪些保暖方式？

1. 运动

运动是最好的转化热能的方式了，有木有发现经常出入健身房的人穿的比较得体，不像我们恨不得只露两只眼睛出来，呐呐呐，这就是得体的秘诀之一，很简单，也不用剧烈运动才叫运动，旋转跳跃、扭动脚趾，扭扭腰、瑜伽、太极...网简单的做就行了，还能方式一系列办公室综合征

除了多喝热水，多穿衣服，还有哪些保暖方式？

2. 泡脚/干洗脚

泡脚也是给身体热源的方式之一，就像我们喝热水一下，寒从脚底生嘛~煮水前放入生姜、辣椒、花椒、艾草...有除湿驱寒的功效，(这明明是要麻辣火锅了我的jiojio)

那干泡脚是什么鬼？？？就是除了不用水之外，没什么特别的，左手捏住你的左脚趾，右手捏住左脚心，捏个一两百下，捏到手心脚心发红发热为止，完了？？？不！没完！右脚继续！

除了多喝热水，多穿衣服，还有哪些保暖方式？

这么折腾？？大冬天的能不动手就别动手了，有没有其他的办法？

除了多喝热水，多穿衣服，还有哪些保暖方式？

3. 吃

吃/喝一切热的所有东西，热牛奶、各种花茶、火锅...冬天可是养精蓄锐的时间啊！但是每餐不要吃太饱哦，也不要喝太多水，不吸烟喝酒，别多喝热咖啡啥的，伤胃。多吃维生素和

除了多喝热水，多穿衣服，还有哪些保暖方式？

无机盐的食物，花生、核桃、芝麻

4. 还是吃

这是肉食主义者的福音了，为了增强身体的御寒能力，可以吃一些温补的食物，羊肉、牛肉、鸡肉、沙丁鱼，再加上温补蔬菜：洋葱、大蒜、胡萝卜、山药、板栗、桂圆...身体抗寒，妥妥的。

5. 还有一种就是身心的问题，现在社会啥都看速度看指标，亚历山大！很多时候怕冷的症状是心理因素引发/加重导致的，所以有压力要及时去疏导，没事早点睡，冬天是养精蓄锐的季节，再则有空多赚钱。

除了多喝热水，多穿衣服，还有哪些保暖方式？

其实保暖的方式千千万万，现在还有暖风机、电热毯、暖宝贴，甚至发热的衣服，但是无论怎样，世界很冷，一定要让自己温暖的前行。上装薄下装厚，内衣贴身、袜子厚实。

除了多喝热水，多穿衣服，还有哪些保暖方式？