事件：周二、周三两天与儿子因为背诵生物提纲的态度问题发生冲突，接着我说话很重唠叨他了，周三晚上继续重演周二敷衍的模式，他非常不高兴，拉着脸摔门关上灯睡觉了，我的内心堵的慌，感觉焦躁、失望的情绪，那么我到底焦躁什么呢？失望什么呢？
1.我感觉焦躁，是因为我拜托朋友找到优秀老师计划帮助他梳理一下生物提纲，老师要求先背诵提纲，但是他背诵的态度不好敷衍，我感觉是对我和老师的不尊重，对我作为家长的威严被挑衅。
2.课程单价很贵希望他能提前背诵好，在梳理时能更好的吸收老师教的内容，不再浪费时间。
3.我感觉失望，是因为我既要照顾二宝又要照顾他，我感觉很累心，他都13岁了，我希望他学习态度认真自觉，让我能省点心。
舒缓: 我列出了焦躁、失望的原因，其中最核心、最关键的是不知道怎么解决目前所面临的问题（孩子学习态度）。我知道解决问题的能力是属于举止层面的因素，是下游；而能量调对是上游、才是最重要的，因为能量是上游，言行举止是下游，上游对了，下游自然就对了。
在能量层面我一直抗拒、反感他学习态度不认真有些敷衍，也就是聚焦于我不要的（不希望他态度敷衍），无形中赋予了“态度不认真”更多的能量，让它更加强大；行动层面我又用言语给他讲道理唠叨他。下游是响应上游召唤的，所以实相是他的学习态度敷衍。
我理解聚焦所要的，却一直聚焦不要的担心的。总认为我在内心很清楚这个是不要的，为什么还能得到呢？通过与孩子冲突这件事，我意识到是自己将心与大脑的判断混淆了。心里说我不要这个事，其实就是已经告诉宇宙我在注意、关注这件事本身了，宇宙不会判断我是要或不要，它只负责接收信息后，在某个时间点就把这件事本身回应给我了，也就是得到了不要的事。宇宙爸爸接收的是“我想了什么”而不判断我主观上是要还是不要。我让“不要”这个词经过大脑的逻辑思考给冲击了，而抗拒=不要，就这么简单！
借用老师关于焦躁的舒缓，让自己重获力量感！
1.写下焦躁的原因之前，我是莫名地焦躁；写下焦躁的原因之后，我焦躁得明白了；感觉有力过焦躁得糊里糊涂；搞清楚我焦躁什么之后，感觉好过我不知道在焦躁什么。
2.虽然我还不知道怎么去解决这个问题，但至少我知道我要从能量开始；知道从能量开始绝对好过连从哪里开始都不知道；知道从哪里开始的感觉比不知道从哪里开始更有力量；有老师点拨好过没有人点拔。
3. 我己经走在成为魔法师的道路上，懂得内观自己，学会不再与作为伤害者的我、陷在惯性动能旋涡中的我共振是我努力的目标。
4.我愿意接纳现状，允许儿子身上有我不喜欢的特点、习惯，允许他有自己的烂故事和烂模式。放任他做自己想做的事情，说自己想说的，停止抗拒。
5.当我在心里默默地接纳了儿子，收回了指责和不要的抗拒，我感到了来自内在的稳定力量。
调整；聚焦想要的（儿子态度认真，一点点熟练老师的提纲，他很快会掌握怎么学习生物知识，这样他在考试时会轻松应对）
调整感觉源点为丰盛的，想要做这件事情的最初动机（帮助儿子突破他的禁锢，助力他的学习）
实相: 晚上接他放学，对我如平日一样，去挎他胳膊，他躲开了，不让我接触他，嘴巴撅着，表现出不高兴。但是在车上听广播（说用直升飞机救援车险客户时，他开口说我们可以出一次保险让用直升飞机接我们），这样我们开始聊天。感赏儿子先破冰与妈妈讲话，儿子是个处事灵活的好孩子。
回到家直接关门写作业，我进厨房准备晚饭，看到他写作业的那股劲头，我由衷的感到高兴，他是为自己负责任的。晚饭时把我放他桌子上的食物吃了两大片鱼排，一个可乐饼两根肉串。写完作业，把提纲自己背诵了很多，撒娇卖萌的口气让我给他准备一杯百香果汁（我知道我们娘俩的隔阂消除了、警报解除），然后就让我给他检查，整体掌握的挺好，一晚上背诵的内容是我们两个拉锯战两晚上内容的三倍，哎呀，你说我焦虑个什么啊？！真是个烂模式烂故事，其实孩子自己心里一直有数的，只是我的内心充满了担心焦虑而已，我应该把自由还给儿子，抗拒的将会僵持，放任的将会消失。放任是一种爱，放任是父母对孩子的信任，同时也会收获孩子对父母的信任。
感赏儿子的成长，自觉进房间写作业，感赏儿子不再拿我的手机玩，感赏儿子好好吃饭为自己的身体负责。
感赏出差先生想着我们，准备给我们带当地的水果特产。
感赏婆婆帮助我照顾多多宝贝，那么开心快乐。
感赏自己的成长，面对孩子的问题，不再唠叨他，保持能量稳定，今天孩子就回馈我这么大的变化。
投射儿子在学校与老师同频共振，同质相吸，认真学习老师教的文化知识。
投射出差先生明天顺利返回青岛。
投射自己明天与妈妈链接顺畅。
投射宇宙粑粑源点流经我家，每一个家人都收获满满。
后附: 在晨读群里看到有位师姐说的一段话，很有共鸣，记下来与大家共享，给自己警醒。
和孩子说话，一定要管好自己的嘴； 对孩子说的所有话，务必要经过大脑，甚至要深思熟虑。 容易产生负作用的话、致使孩子泄气的话、不利于孩子成长的话一概不说。正是自己信口开河的一句话对孩子造成了消极影响，让家庭教育陷入了被动局面。“祸从口出”这句话同样适于家庭教育 [强][强][强]
@刘小英 初三女 15在青春期孩子面前家长要管好自己的嘴巴[强][强][强]，太有共鸣了。有深切的体验:前两天和孩子因为背诵生物提纲的问题闹了别扭，母子处于不说话状态，好在儿子是灵活的，在我接他放学的车上，他听到用直升机救援车险客户的事，对直升机感兴趣了，打破我们的冰冻状态，和我说话了，能量调整到稳定状态了，到达小区进停车场时，我随口问了一句敏感的话（儿子，我看到你U8检测93.5啊？），结果儿子听了直接变脸了，他应该是头一天看到他的这个成绩了，自己非常不满意的，作为英语课代表、英语成绩一直优秀的、自尊心那么强的他，这个成绩对他是不满意的，我一下子触到了他的痛处，他的逆鳞，直接和我崩了，亲子关系又回归原点，到家谁也不理，进屋关门。我的一句不经过大脑的问话，让一切努力白费。深刻的教训。管好自己的嘴巴。
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