今天战胜了情绪

今天必须给自己点赞，完美的处理了一次情绪。

晚上女儿写作业，都八点半了，还没写完，而且还要做手工，明天要交的。之前都是十点半睡的，白天上课太困，我们决定今天九点半就睡觉，但是看这个样子，九点半不太可能了。

估计又要十点多睡觉了，想起来她白天上课打盹我就着急。

我大声说了两句：快点呀，都几点了。

很快我意识到不对，前天我们俩商量过，以后再想发火的时候就深呼吸，数六次。而且无论如何都不能把情绪撒到别人身上。

于是我无奈的说：我要去深呼吸几下，否则接下来我怕我动手了。

女儿很同情的看着我：你去吧。

离开后，深呼吸，也不知道具体做了几个，十个左右吧。

神奇的是，做完深呼吸真的好很多了。然后走过来继续耐心的给她解答题目。

我过去的经验是担心又没时间阅读了，然后唠叨。现在我想的是：不看就不看吧，没事，以后有机会了再看。就算现在骂他一顿，也是来不及了。算了，开心最重要。

这么想以后，心情好太多了。

这一次，我终于战胜了我的情绪，也知道了怎么样处理情绪。

给自己一个大大的赞。