今天必须给自己点赞,完美的处理了一次情绪。
晚上女儿写作业,都八点半了,还没写完,而且还要做手工,明天要交的。之前都是十点半睡的,白天上课太困,我们决定今天九点半就睡觉,但是看这个样子,九点半不太可能了。
估计又要十点多睡觉了,想起来她白天上课打盹我就着急。
我大声说了两句:快点呀,都几点了。
很快我意识到不对,前天我们俩商量过,以后再想发火的时候就深呼吸,数六次。而且无论如何都不能把情绪撒到别人身上。
于是我无奈的说:我要去深呼吸几下,否则接下来我怕我动手了。
女儿很同情的看着我:你去吧。
离开后,深呼吸,也不知道具体做了几个,十个左右吧。
神奇的是,做完深呼吸真的好很多了。然后走过来继续耐心的给她解答题目。
我过去的经验是担心又没时间阅读了,然后唠叨。现在我想的是:不看就不看吧,没事,以后有机会了再看。就算现在骂他一顿,也是来不及了。算了,开心最重要。
这么想以后,心情好太多了。
这一次,我终于战胜了我的情绪,也知道了怎么样处理情绪。
给自己一个大大的赞。
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