2019-10-27

（1）R【你阅读有感触的原文书籍内容】

如果你和大多数成人的想法一样，那你肯定低估了青少年想和你待在一起的程度。可是认识到他们的需求和实际上能做到与他们共度美好的时光是两回事。从你的日程表里腾出些时间，创造点空间，可以尝试采取下面的步骤和青少年有目的地交流。

1.安排你们的专属时间，先提前在你的日历上标注出你们约定的日子。

2.绝不取消约定，严肃认真对待，绝不取消约定。

3.让约会变得有趣，注意细节。

4.要预料到这个约会可能不会那么顺利，有针对性地去训练，而不只是尝试。

来自《解码青春期》

（2）I【用自己的语言重述知识】

What:：与孩子特殊时光的四个步骤，这是个改善亲子关系的重要方法。

Why：特殊时光的四个步骤要求都是让孩子觉得自己在父母心中是很重要的，没有孩子不喜欢跟自己的父母在一起，重点在于我们有没有高质量的陪伴，特殊的独处时间。

How：以后一定不能因为自己的原因取消与孩子的特殊时光。

（3）A【拆为己用】

A1：描述自己的相关经验

一直以来，跟两个宝贝都有特殊时光，但是由于一些原因，我经常会改变约定，没有做到绝不取消约定。

A2：以后我怎么用

1.重新跟孩子商量特殊时光的时间，并做好标注。

2.一定不取消特殊时光的约定，除非两个都无法参加，协议好。

3.一定要做孩子喜欢做的事情。