总结

这周因为身体不舒服，忙了一下自己现在学的课，没有看数分高代专业课，跟罐友活动也很少。。。不好不好不好

睡眠基本上是晚起早睡了。。。

下周计划

1.学习

①英语单词+口语每天打卡

注：

  口语打卡：2019.2.20开始

②英语视频课

注：

    尽量坚持跟直播

    必须做到周周清

③考研专业课

  每天学习3h

注：

  特殊情况可说明，但每周不可超过两次

  (特殊情况：生病，集体活动等(如果罐友驳回，可视为无效)(*꒦ິ⌓꒦ີ))

2.睡眠

早睡早起

注：

    晚12:30前睡，早7:00前起

    希望可以11:30之前上床看一会儿书

    sleeptown打卡

    特殊情况可说明，但每周不可超过两次

    (特殊情况：早睡，比赛等(如果罐友驳回，可视为无效)(*꒦ິ⌓꒦ີ))

3.运动

每天100+仰卧起坐

每周5次

4.计划

第22次打卡

至少完成80％

5.学习

8:30之前到达学习场所

每周五次