阳虚,可做暖宫操。双手中间三指沿肚脐中线向下至耻骨,再沿耻骨两侧边沿向上至肚脐为一次。三十次为一回合,做三个回合。以后每天都做做。
黄芩泡水好像适合气虚,不过不适合肝火旺盛的,还需要再了解一下。
今早不冷不热,决定走着去上班。希望以后有时间能让粟宝也锻炼起来!
阳虚,可做暖宫操。双手中间三指沿肚脐中线向下至耻骨,再沿耻骨两侧边沿向上至肚脐为一次。三十次为一回合,做三个回合。...
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从今天起,捡起荒废已久的锻炼,让自己健康起来,爱惜自己,按时吃饭、睡觉、锻炼、学习,注重健康,提升自己。
本文标题:健康养身锻炼起来!
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