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网上看到有网友说：“我清华毕业，却依然很自卑”—— 为什么努力又优秀的人，也会被自卑的阴影笼罩？
这句话背后的心酸与挣扎，或许比我们想象得更为普遍。 因为大家都一样处在一个要“优秀”的大环境中。无论你如何努力，如何优秀，总是有人能够在你最擅长的部分轻松超越你。
这时候，在外部这种追求卓越环境下，身处其中，个体很容易陷入无休止的比较和自我怀疑中。无论取得多少成就，都难以获得持久的满足感和安全感，因为总有更高的山峰需要攀登，总有更强的对手需要超越。
一、因何自卑？
阿德勒心理学，或许能为我们提供一个新的视角。在《被讨厌的勇气》一书中，阿德勒指出：自卑感并非源于客观事实，而是源于我们对客观事实的主观解释，源于我们追求优越感的“目的”。
换句话说，“清华毕业”只是一个标签，它本身并不会带来自卑或自信。真正起作用的，是我们如何解读这个标签，以及我们赋予它怎样的意义。
一些人将标签视为通往成功的唯一路径，背负着巨大的压力，害怕失败，害怕辜负期望，于是即使取得了成就，也依然活在「还不够好」的恐惧中。
一些人则将标签与自我价值捆绑在一起，认为只有不断取得成就，才能获得认可和爱，于是陷入永无止境的自我苛求，即使站在了山顶，也依然看不到风景。
他们并非不优秀，而是被“追求认可”的目标所绑架，活在他人的期待和评价中，无法正视真实的自我。
二、如何走出这种怪圈？
阿德勒的答案是：课题分离与自我接纳。
课题分离： 认清“他人的课题”与“自己的课题”，不必为了满足所有人的期待而活，将精力集中在自己真正想做的事情上。
自我接纳： 接纳自己的不完美，允许自己犯错，相信自己拥有获得幸福的能力，即使没有「清华毕业」的光环，也值得被爱与尊重。
真正的自信，并非来自外在的标签，而是源于内心的坚定与从容。 当我们不再将自我价值寄托于外在的评价，而是专注于自身的成长与追求，就能摆脱自卑的枷锁，活出真实的自我。
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